Cláudio Italo Saúde e Performance

25/11/2021

07/06/2021

☕️💪🏾 Bom dia pra quem não consegue iniciar os treinos sem antes tomar um cafezinho

📚 Estudos mostram que tomar café no pré-treino além de fazer bem à saúde, a bebida também potencializa sua performance nas atividades físicas - sobretudo na musculação. A responsável por isso é a cafeína.

‼️O café possui diversos benefícios graças a sua riqueza nutricional. A cafeína estimula o sistema nervoso central proporcionando uma maior resposta de endorfinas, tornando o exercício mais prazeroso e aumentando a nossa resistência. Proporciona uma maior concentração e também o aumento da termogênese, acelera o metabolismo, facilitando a queima de gordura. Além do mais o café é cheio de antioxidantes que ajudam no combate aos radicais livres que prejudicam o equilíbrio celular.

👤Marque aqui seu amigo(a) que não vive sem café e sem treino. Boa semana pra todos!

16/05/2021

Vencer é uma definição pessoal, não social.

Não compare seu bastidor com palco do outro.

03/02/2021

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