Bio Forma

04/05/2024

Quem nunca passou por uma dessas que atire sua primeira pedra 🤷‍♀️🤭

01/05/2024

Comemorando o esforço e a dedicação de todos os trabalhadores. Feliz Dia do Trabalhador!

21/04/2024

18/04/2024

Uma das atitudes que nossos próprios alunos criaram para tornar o tempo na academia ainda mais divertido. 🤩💪

12/01/2024

AGORA É SEM DESCULPAS!!

PERDEU ALGUM DIA DE TREINO NA SEMANA?
PREPARAMOS O FIM DE SEMANA PRA VC DAR CONTINUIDADE AO SEU FOCO!!!

HORÁRIOS MAIS FLEXÍVEIS PRA VC:
*SÁBADO* DE 7:00 AS 17:00 H.
*DOMINGO* DE 8:00 AS 14:00 H.

*NÃO ESTAREMOS ACEITANDO GYMPASS NESSES DOIS DIAS*

25/07/2022

Alongamento.
Além da flexibilidade e do aumento dos movimentos, o alongamento é uma ótima forma de começar uma atividade física, uma vez que prepara a musculatura para o exercício, o que reduz chances de lesão muscular e dores após a malhação.

04/07/2022

A importância de beber água durante os treinos. 💦
Durante os exercícios, a ingestão de água também vale, pois mantém os eletrólitos repostos; afinal, eles são fundamentais para o funcionamento dos músculos, do sistema nervoso e do equilíbrio interno do corpo. A quantidade ideal é de cerca de 150 a 300 ml de água a cada 20 minutos de atividade.

Pega a dica

22/06/2022

Só você tem o poder de mudar suas escolhas. Escolha treinar com força de vontade e não deixe que nada te impeça.

Alunos

20/06/2022

Chegou a oportunidade que você precisa pra ter seu CORPO EM FORMA .

Está esperando o que ? Vem pra Bio Forma.

De segunda a sexta 6:00 as 20:30h

Sábado horário extra, de manhã de 8:00 as 12:00 e um extra a tarde de 14:00 as 16:00!

Praça de São Vicente de Paulo - Araruama.

Mais informações . (22)99951-5150 /99918-3728

A equipe coletiva está seguindo todas as normas de distanciamento e Higienização.

14/06/2022

Só você tem o poder de mudar suas escolhas. Escolha treinar com força de vontade e não deixe que nada te impeça.

Aluno :Ygor

06/06/2022

Segundouuu

Bora treinar.💪🏽