Val Espaço de Atividades Funcionais

14/12/2021

MERCADONA Trabalhe conosco: vagas abertas, como se candidatar
Você gostaria de trabalhar nos supermercados MERCADONA? A conhecida rede que atua na grande distribuição seleciona periodicamente pessoal para recrutamento nas lojas, também em função de novas inaugurações, e no local. Aqui estão as vagas disponíveis e como se candidatar a ofertas de emprego.

23/01/2019

21/01/2019

DESAFIO DE HOJE....
QUERO VER QUEM CONSEGUE!

12/01/2019

PROJETO VERÃO.
Vamos começar esse 2019 com metas, e a meta de ser mais saudável, o Espaço Val pode te ajudar!
Devido ao sucesso que foi a promoção de NATAL, nós decidimos fazer o PROJETO VERÃO para você ter saúde para aproveitar o VERÃO!
Vem com a gente, quem se matricular em JANEIRO pagará apenas R$89,90 mensais pelo PILATES 2x na semana.
Para saber mais entre em contato conosco através do whatsapp (21) 99763-0398, agende sua 1ª aula sem compromisso e conheça o Espaço VAL.
Nos localizamos na Rua do Pepino 261- Fazendinha Araruama - Próximo ao Parque de Exposições de Araruama.

07/01/2019

CHEGA DE PREGUIÇA E VEM!
Se joga no Pilates!!
Segue a PROMOÇÃO do PROJETO VERÃO: https://www.facebook.com/espacowval/photos/a.1582477902078216/2244796285846371/?type=3&theater

04/01/2019

Usamos o exemplo da Atriz Isis Valverde que faz Pilates e na gestação não parou. O Pilates traz muitos benefícios para a gestantes.
No Espaço VAL atendemos as gestantes, exercícios do Pilates voltados para auxiliar esse momento, trazendo mais saúde para mãe e o bebê.
Aproveite nossa promoção que abrange também as gestantes: https://www.facebook.com/espacowval/photos/a.1582477902078216/2244796285846371/?type=3&theater

O Pilates é ótimo para Gestantes, "os exercícios de Pilates ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento no parto normal, além de diminuir o risco de incontinência urinária na gravidez e também no pós-parto. Outros benefícios do Pilates na gravidez são:
Combate a dor e o desconforto nas costas;
Maior controle sobre o peso;
Melhor condicionamento físico;
Melhora a respiração;
Melhora a circulação sanguínea;
Maior oxigenação do bebê.
Além disso, a prática regular de Pilates durante a gestação acalma o o bebê por haver uma menor concentração de cortisol na corrente sanguínea da mãe. O cortisol é um hormônio que encontra-se em maior quantidade no sangue quando estamos cansados e estressados."
Fonte:https://www.tuasaude.com/pilates-para-gestantes/

03/01/2019

Respiração e consciência corporal são trabalhadas no Pilates, assim você trabalhará toda musculatura, reeducará a postura e terá equilíbrio.
Chega de mimimi e venha pilatear com a gente nesse 2019. Vai ser fácil! 🙃

02/01/2019

VEM COM A GENTE!!

Tem Aula HOJE!!!

01/01/2019

Queridas alunas,
A folga acabou, 2019 já começou e amanhã estarei esperando por vocês!
Bora Pilatear!