Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:45 - 20:45 Terça-feira 06:30 - 21:00 Quarta-feira 05:45 - 20:45 Quinta-feira 06:30 - 21:00 Sexta-feira 05:45 - 17:00 Sábado 08:15 - 11:15

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Natação & CIA

Centro de atividades aquáticas. Todo o trabalho técnico é baseado na socialização através do m A Natação & CIA é conhecida nacionalmente.

Fundada em 02 de maio de 1992, a Natação & CIA tem todo seu trabalho técnico baseado na socialização através do meio líquido, buscando o desenvolvimento global do indivíduo. Trabalha de bebês a terceira idade, com aulas de natação que vão desde a pré-adaptação, ao treinamento e hidroginástica com vários níveis de intensidade. Associada a entidades nacionais como UNEN (União Nacional de Escolas de

Natação), foi a primeira academia a introduzir o biribol na região. A academia só trabalha com profissionais de Educação Física devidamente credenciados, com vasto conhecimento técnico e em constante reciclagem, priorizando a permanência dos mesmos e dando condições para que novos profissionais atuem na área.
É registrada no Conselho Federal de Educação Física. Todas as aulas são ministradas com materiais apropriados, destacando a water bike vertical, produto do qual a academia participou do lançamento.

27/04/2026

Pequenos ajustes fazem uma grande diferença dentro da água.

No nado crawl, o posicionamento do corpo é essencial para ganhar eficiência, reduzir o cansaço e melhorar o desempenho. Quando o corpo está bem posicionado, o deslocamento acontece com menos esforço e mais qualidade.

Agende sua aula e sinta a diferença de nadar com orientação profissional.

🏊 Natação & CIA
📌 Rua Antônio Zambon, 51, Jd. das Flores - Araras/SP

🏊 Nado Livre
📌 Rua Benjamin Constant, 772, Centro - Araras/SP

Foco Saúde EscolaDeNatação Nadadores Atleta VidaSaudável Exercício EsporteAquático Hidroginástica

25/04/2026

Na Natação & Cia, acreditamos que a natação vai além de uma atividade física.

É um espaço onde saúde, lazer e bem-estar caminham juntos. Cada aula é pensada para proporcionar desenvolvimento físico, segurança no ambiente aquático e momentos de aprendizado em um ambiente acolhedor e profissional.

Nosso compromisso é promover qualidade de vida dentro e fora da água. Venha conhecer a Natação & Cia e fazer parte dessa experiência.

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23/04/2026

A natação para bebês vai além de um momento divertido na água.

O contato com o ambiente aquático estimula o desenvolvimento motor, ajuda na percepção corporal, fortalece o vínculo com os pais e contribui para a construção de mais autonomia e confiança desde cedo.

Agende uma aula e proporcione ao seu pequeno uma relação saudável e positiva com a água desde os primeiros meses de vida.

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08/04/2026

No Dia da Natação, reforçamos a importância desse esporte que acompanha pessoas de todas as idades, promovendo saúde, segurança e desenvolvimento ao longo da vida.

A natação é uma das atividades físicas mais completas que existem. Dentro da água, o corpo trabalha de forma integrada, desenvolvendo força, resistência, coordenação motora e capacidade respiratória.

Além dos benefícios físicos, a prática também contribui para o bem-estar, ajudando a reduzir o estresse, melhorar a disposição e promover mais qualidade de vida no dia a dia.

Venha viver os benefícios da natação na prática.

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26/03/2026

Se você ainda tem dificuldade para mergulhar, essas dicas são pra você.

Antes da técnica perfeita, o mais importante é entender o corpo, controlar a respiração e entrar na água com segurança. Sempre mantendo um olhar direcionado, o corpo alinhado e uma entrada suave na água.

Pequenos ajustes fazem toda a diferença para um mergulho mais seguro, eficiente e sem medo. Aqui, cada aluno aprende no próprio tempo, com orientação e acompanhamento em cada etapa.

Quer ganhar mais segurança dentro da água? Venha aprender a nadar com a gente.

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20/03/2026

A gestação é um momento de muitas mudanças, e manter o corpo em movimento pode fazer toda a diferença nesse período.

Na natação, o peso da barriga é suavizado pela água, reduzindo o impacto nas articulações e aliviando desconfortos comuns como dores nas costas e inchaço. Além disso, a atividade contribui para a circulação, melhora a respiração e promove mais bem-estar físico e emocional durante toda a gestação.

Com acompanhamento adequado, a prática é segura e respeita as necessidades de cada fase, ajudando a gestante a se manter ativa com conforto e tranquilidade.

Agende uma aula e descubra como a natação pode acompanhar você nesse momento tão importante.

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17/03/2026

Nado de peito não é força. É controle corporal.

Muita gente tenta nadar mais forte, mas o que realmente faz diferença é a forma como você organiza cada movimento. No peito, a braçada precisa ser limpa, no tempo certo e sem exagero. Quando você abre demais ou perde o alinhamento, o nado trava e o esforço aumenta.

O segredo está em fazer menos, com mais precisão. Controlar a abertura, respeitar o tempo da respiração e voltar à posição inicial com o corpo alinhado. É isso que traz eficiência, leveza e evolução dentro da água.

Quer corrigir sua técnica e sentir a diferença na prática? Vem nadar com a gente.

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12/03/2026

A osteoartrite pode limitar movimentos e causar desconfortos no dia a dia, mas manter o corpo ativo é parte fundamental do tratamento.

Na água, o peso corporal é reduzido, o que diminui o impacto sobre as articulações e permite a realização de movimentos com mais segurança e menos dor. A natação contribui para o fortalecimento muscular, melhora da mobilidade e manutenção da função articular, auxiliando no controle dos sintomas e na qualidade de vida.

Com orientação adequada, é possível se exercitar de forma segura, respeitando os limites do corpo e promovendo mais autonomia nas atividades do cotidiano.

Agende sua aula e descubra como a natação pode ser uma aliada no cuidado com a sua saúde articular.

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06/03/2026

Nado Borboleta, um simples detalhe que muda tudo!

A ondulação das pernas é o motor do nado. Quando bem feita, ela dita o ritmo e potencializa a sua braçada.

Muita gente tenta colocar força apenas nos braços, mas o segredo está na coordenação do corpo. Quando a ondulação acontece no tempo certo, o movimento f**a mais fluido, eficiente e o nado ganha muito mais potência. Na natação, são os detalhes que fazem a diferença na evolução.

Quer melhorar sua técnica na prática? Venha treinar com a gente e evoluir dentro da água.

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04/03/2026

A recente fatalidade ocorrida em uma academia de São Paulo acende um alerta importante!

A qualidade da água e do ar é fundamental para a segurança de todos. O tratamento químico exige rigor técnico. Quando produtos como o cloro são manipulados de forma incorreta ou há falhas na ventilação, gases tóxicos podem se acumular, trazendo riscos à saúde respiratória.

Aqui na Natação & Cia, seguimos protocolos rigorosos de controle e monitoramento, com acompanhamento técnico especializado e registros frenquentes de PH e cloro, garantindo um ambinete seguro para todos nossos alunos.

O que devemos observar em qualquer piscina coletiva:

- Transparência da água. O ralo deve estar sempre visível.
- Odor: Água bem tratada não tem cheiro forte, o cheiro de cloro excessivo pode indicar desequilíbrio.
- Documentação: Alvarás e laudos devem estar sempre atualizados e disponíveis.

Ambientes de atividade física devem ser espaços de saúde, cuidado e confiança Venha conhecer de perto nossos protocolos e nossa estrutura. Aqui segurança não é uma promessa, é prática..

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02/03/2026

Natação e verão têm tudo a ver!

Com as temperaturas mais altas, a prática na água se torna uma alternativa segura, refrescante e completa para manter o corpo ativo. A natação melhora o condicionamento físico, fortalece a musculatura, trabalha a respiração e ainda ajuda a cuidar das articulações, tudo isso com baixo impacto.

Seja para crianças, jovens, adultos ou idosos, o verão é o momento ideal para transformar saúde e bem-estar em parte da rotina.

Agende sua aula e aproveite essa combinação perfeita dentro da água.

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