Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:30 - 20:15 Terça-feira 05:45 - 20:15 Quarta-feira 05:45 - 20:15 Quinta-feira 05:45 - 20:15 Sexta-feira 05:45 - 18:00 Sábado 07:45 - 11:15

Espaço NL

Centro de atividades aquáticas. Todo o trabalho técnico é baseado na socialização através do m A Nado Livre é conhecida nacionalmente.

Fundada em 22 de outubro de 1987 , a Nado Livre tem todo seu trabalho técnico baseado na socialização através do meio líquido, buscando o desenvolvimento global do indivíduo. Trabalha de bebês a terceira idade, com aulas de natação que vão desde a pré-adaptação, ao treinamento e hidroginástica com vários níveis de intensidade. Associada a entidades nacionais como UNEN (União Nacional de Escolas de

Natação), foi a primeira academia a introduzir o biribol na região. A academia só trabalha com profissionais de Educação Física devidamente credenciados, com vasto conhecimento técnico e em constante reciclagem, priorizando a permanência dos mesmos e dando condições para que novos profissionais atuem na área.
É registrada no Conselho Federal de Educação Física. Todas as aulas são ministradas com materiais apropriados, destacando a water bike vertical, produto do qual a academia participou do lançamento.

10/12/2025

Hidroginástica é movimento, cuidado e bem-estar em um só lugar.

A hidroginástica vai muito além de uma atividade física. Na água, o corpo se fortalece com suavidade, as articulações se movimentam sem dor e a mente encontra um ritmo mais leve. Os exercícios melhoram a circulação, estimulam a respiração, aumentam a disposição e ainda ajudam a aliviar as tensões do dia a dia, tudo com segurança e impacto reduzido.

Agende sua aula e descubra como a hidroginástica pode transformar sua rotina em vitalidade e qualidade de vida!

🏊 Natação & CIA
📌 Rua Antônio Zambon, 51, Jd. das Flores - Araras/SP

🏊 Nado Livre
📌 Rua Benjamin Constant, 772, Centro - Araras/SP

26/11/2025

Na piscina, as crianças aprendem muito mais do que a nadar, elas descobrem o próprio corpo, superam medos e ganham autonomia a cada novo desafio.

Com acompanhamento profissional e um ambiente seguro, cada aula se transforma em um momento de aprendizado, diversão e conquista.

👉 Traga seu pequeno pra viver essa experiência e veja de perto o quanto a natação pode transformar o seu desenvolvimento!

🏊 Natação & CIA
📌 Rua Antônio Zambon, 51, Jd. das Flores - Araras/SP

🏊 Nado Livre
📌 Rua Benjamin Constant, 772, Centro - Araras/SP

19/11/2025

A água é para todos. E aprender a se sentir seguro nela faz toda a diferença!

A segurança começa com a busca pelo conhecimento: aprender como respirar, como se movimentar e como se conectar com a água. Da infância à fase adulta, aprender a se relacionar com o meio aquático é essencial para aproveitar momentos de lazer com tranquilidade e confiança.

Muito além de ensinar a nadar, nós educamos e ajudamos você a se sentir preparado, seguro e verdadeiramente amigo da água. Agende sua aula e venha viver esse aprendizado com a gente.

🏊 Natação & CIA
📌 Rua Antônio Zambon, 51, Jd. das Flores - Araras/SP

🏊 Nado Livre
📌 Rua Benjamin Constant, 772, Centro - Araras/SP

12/11/2025

Professor não é só para ensinar a nadar. É pra dar confiança.💙

Nossos professores acompanham de perto cada etapa do aprendizado, respeitando o ritmo e a personalidade de cada criança, incentivando quem precisa de mais segurança e desafiando quem está pronto para ir além.

Esse cuidado individualizado é o que constrói a técnica correta e a confiança necessária para nadar com autonomia e tranquilidade.

Agende uma aula e venha conhecer nosso método de perto. 🌊

🏊 Natação & CIA
📌 Rua Antônio Zambon, 51, Jd. das Flores - Araras/SP

🏊 Nado Livre
📌 Rua Benjamin Constant, 772, Centro - Araras/SP

16 min

07/11/2025

Desde cedo, cada movimento dentro da água estimula o corpo e a mente.🏊‍♀️

A natação é uma das atividades mais completas para o desenvolvimento infantil, ajuda na coordenação motora, equilíbrio e até na autoconfiança! Crescer nadando é aprender brincando. 💙

Agende sua aula e venha conhecer os benefícios que a natação oferece desde os primeiros meses de vida.

🏊 Natação & CIA
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🏊 Nado Livre
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05/11/2025

Você sabia que 1 km nadando pode equivaler a até 4 km correndo? 🏊‍♀️

Na água, o corpo trabalha intensamente, ativando vários músculos ao mesmo tempo, melhorando o condicionamento e protegendo as articulações sem impacto impacto. É uma forma eficiente e confortável de fortalecer o corpo e cuidar da saúde. ✨

Quer sentir essa diferença na prática? Venha conhecer nosso espaço e dar o primeiro mergulho rumo à saúde e ao bem-estar.

🏊 Natação & CIA
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🏊 Nado Livre
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03/11/2025

Texto: Mês da Consciência sobre a Segurança Aquática

🌊 Novembro chegou e com ele a contagem regressiva para as férias e dias de piscina!

Mas antes de se jogar na diversão, é hora de lembrar: prevenir é tão importante quanto brincar. Diversão e responsabilidade nadam juntas: o afogamento é rápido, silencioso e uma das principais causas de acidentes com crianças no Brasil. ⚠️

A boa notícia? A maioria desses acidentes pode ser evitada! Com a vigilância dos adultos e aulas de natação, o seu filho desenvolve autonomia, aprende a se orientar na água e ganha segurança para agir em situações inesperadas. 🏊‍♀️

Vamos transformar preocupação em preparação? Agende uma aula para o seu pequeno! ✨
🏊 Natação & CIA
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🏊 Nado Livre
📌 Rua Benjamin Constant, 772, Centro - Araras/SP

31/10/2025

A água tem um poder único: além de fortalecer o corpo, ela também acalma a mente. 💙

Com o estresse do dia a dia, cada braçada é uma chance de aliviar nervosismo, ganhar disposição e sentir-se melhor por dentro e por fora.

Agende uma aula e venha cuidar da sua saúde mental na piscina com a gente. 🏊‍♂️

🏊 Natação & CIA
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29/10/2025

O que a Natação & Cia e a Nado Livre ensinam aos pequenos nas aulas?

O mais importante pra nós é a segurança deles. Por isso, fazemos com que reconheçam cada meio líquido, como o oceano, o rio, a piscina… e todos os perigos que acompanham ele.

E com técnicas pedagógicas comprovadas, garantimos que eles nadem com segurança e confiança, evitando dificuldades se necessário.

Com tudo isso, seu pequeno sai daqui mais desenvolvido, experiente e seguro. Isso é muito importante em uma emergência.

Gostou da ideia? Então agende uma aula agora.

🏊 Natação & CIA
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27/10/2025

Qual é a idade certa para meu filho começar a nadar?

A partir dos 6 a 8 meses, os bebês já estão prontos para explorar o ambiente aquático com segurança e acompanhamento profissional. Nessa fase, cada movimento é estimulado de forma leve e lúdica, sempre respeitando o ritmo e o conforto da criança, criando uma relação tranquila e positiva com a água desde o início. 🌊

Mais do que aprender a nadar, a criança desenvolve coordenação, força, confiança e autonomia. ✨

Agende uma aula para o seu pequeno e venha descobrir os benefícios que a natação traz!

🏊 Natação & CIA
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📌 Rua Benjamin Constant, 772, Centro - Araras/SP

23/10/2025

Nosso Festival de Natação infantil, METODOLOGIA NL & CIA, aconteceu dia 18/10.
Os alunos se superaram e demonstraram toda sua desenvoltura no meio líquido. PARABÉNS 🏊‍♂️🏅

22/10/2025

Cada movimento na água ativa uma série de músculos, dos braços ao abdômen, das pernas aos glúteos. A natação é um dos exercícios mais completos que existem. 🏊‍♀️

Durante o treino, diferentes grupos musculares entram em ação, como:

- Braços e ombros: fortalecem bíceps, tríceps e deltoides, melhorando força e postura.
- Pernas e glúteos: cada pernada ativa quadríceps, panturrilhas e posteriores, garantindo estabilidade e resistência.
- Abdômen e lombar: a sustentação na água exige trabalho intenso do core, fortalecendo abdômen, lombar e peitoral.

E o melhor é que a natação entrega tudo isso de forma completa e leve, com o corpo em movimento, mente leve e uma sensação de renovação a cada aula. 🌊

👉 Venha sentir na prática todos os benefícios de um treino que fortalece, equilibra e revigora!

🏊 Natação & CIA
📌 Rua Antônio Zambon, 51, Jd. das Flores - Araras/SP

🏊 Nado Livre
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Endereço

Rua Benjamin Constant, 772/Centro
Araras, SP
13600-055

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 20:15
Terça-feira	05:45 - 20:15
Quarta-feira	05:45 - 20:15
Quinta-feira	05:45 - 20:15
Sexta-feira	05:45 - 18:00
Sábado	07:45 - 11:15

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