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Felipe Siqueira

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15/10/2024

Apartamento disponível à venda no Jardim Boa Esperança, em Araras/SP!

Este imóvel possui:
✅ dois dormitórios
✅ uma sala
✅ uma cozinha
✅ um banheiro social
✅ garagem para uma vaga

16/03/2023

Você esta se sentindo mal com sua barriga? Sabia que sua barriga pode ta assim pq vc ta comendo menos do que deveria? Pois é, você não precisa passar fome pra emagrecer, voce precisa de um planejamento alimentar no qual você não passe fome e tenha nutrientes suficientes pra suprir suas necessidades fisiológicas. Eu ja ajudei mais de 4 mil pessoas a alcançarem seus resultados e eu quero que voce me chame no direct pra gente conversar e descobrir como eu vou poder te ajudar também

16/09/2021

HIPOGLICEMIA / CAUSAS / O QUE FAZER

Certamente em algum momento (ou vários) você já teve um quadro hipoglicêmico, seja em algum treino de qualquer modalidade esportiva ou em casa sentado vendo TV.

O que ocorre é que na sua corrente sanguínea existe uma quantidade normal de glicose correndo, que varia de acordo com cada pessoa, mas em média f**a entre 60-70mg/dl (miligramas por decilitro). E quando a insulina que é um hormônio hipoglicemico, faz sua função de levar a glicose circulante para dentro das células, baixando a mesma para valores menores que sua média, e você não tem mais uma fonte rápida de glicose no sangue, ocorre a hipoglicemia e os seguintes sintomas mais comuns:

- aumento dos batimentos cardíacos
- tontura
- tremedeira
- suor excessivo e calafrios
- palidez excessiva
- náusea (vontade de vomitar)
- vertigem (visão esbranquiçada)
- sensação de formigamento
- fraqueza
- desmaio (pois seu cérebro utiliza glicose para funcionar)
- paralisia muscular
- em último caso de hipoglicemia severa pode ocorrer a morte

As causas mais comuns para hipoglicemia, são treinos intensos e prolongados, falta de alimentação de carboidratos pre treino, (até 4 horas antes que é o tempo mínimo para formação de estoque de glicogênio), uso de insulina exógena, uso de medicamentos para tratamento de diabetes e estimulantes.

Estimulantes agem retirando a glicose estocada dentro das células e levam para a corrente sanguínea, semelhante ao Glucagon oposto da insulina, entretanto mesmo aumentando os níveis de açúcar no sangue, tais fármacos aumentam o consumo de ATP, agindo como um motor de alto consumo, consumindo mais rapidamente a glicose sanguínea, por isso piorando um caso de hipoglicemia. Então o suplemento pre treino que você usa para treinar pode ajudar a desencadear uma Hipo no meio do seu treino, por isso deve-se ter uma dieta adequada.

Por precaução sempre carregue consigo uma quantidade razoável de carboidratos simples de alto índice glicêmico que vai ter sua metabolização quase instantânea, como Maltodextrina, ou doce mesmo. Geralmente 30 gramas de carboidrato para indivíduos comuns já são o suficiente para normalizar os níveis de glicose no sangue. Felipe Siq.

16/09/2021

Suco Natural pode?

16/09/2021

Melhores trabalhos: .rissa

16/09/2021

Ver o corpo feminino retomando suas formas, não tem preço! É algo difícil, mas recompensador demais👌🏻

Quer um planejamento feito para você? Que se encaixe na sua rotina e com alimentos que você já come? Sem dietas malucas? Me chame no direct, me pergunte como funciona a consultoria!

16/09/2021

Uso de inteligência dentro da dieta!

16/09/2021

Msgs que fazem valer meu dia🙏🏻

16/09/2021

Evolução boa merece replay, treinador excelente melhora! E daqui saiu uma parceria em que você pode sair beneficiado, entre em contato com ele 🎯

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