rtellespersonal

11/09/2023

18/07/2023

Após 5 anos sem praticar jiu jitsu, na noite de ontem retornei ao tatame.

Hoje a sensação é de um caminhão ter me atropelado cada milímetro de meu corpo dói, mas a sensação é maravilhosa!

A faixa desde quando iniciei em 2012 continua branca e sem nem grau, infelizmente não tive a oportunidade de dar continuidade aos treinos, talvez se conseguisse treinar com frequência desde o primeiro dia quem sabe a cor da faixa fosse outra e quem sabe tão sonhada faixa preta.

Mas, tudo é fase...tudo é evolução e constância.

Como disse no início, 5 anos sem treinar e felizmente consegui retornar, agradeço a meu amigo pelo incentivo e ao mestre pela paciência.

Que possamos seguir daqui pra frente sem interrupções e ir em busca da faixa preta e quem sabe entre um treino e outro sai uma competição.

Afinal como disse o mestre Jigoro kano.

"...aquele que teme ser vencido já está derrotado..."

23/05/2023

E hoje foi dia de dar start em mais uma modalidade esportiva. A dias, meses minha bike estava parada desde a aquisição.

Hoje foi modesto 30km, mas já posso pedir né?

Alô produção, anota aí meus primeiros km na bike. Ainda hoje disse que cansei de contar a história dos demais está na hora da minha história ser contada e será assim daqui pra frente.

valeu Man, obrigado pelo treino foi difícil te acompanhar, porém fiz tudo o que pude e que venham os próximos treinos.



Percurso: Araras/Cascalho
Tempo de treino 1h38'44"
Ritmo:18km/h

07/05/2023

E mais uma vez a disciplina vence a motivação. Mais uma vez a força de vontade e superação mostrou-se presente!

Aos domingos tornou-se hábito acordar as 04:30h par ir treinar longão. O que não é hábito são as dores, as dificuldades do treino as brigas internas e em muitos momentos o corpo pedindo de forma quase desesperada para que eu pare.

Contudo, como disse ainda pouco a disciplina vence a motivação. Hoje para concluir esse treino foi bem doloroso meu Deus, quantas dores!

Quadril, joelho, tornozelo, panturrilha...ao completar 18km a bateria do relógio acabou e veio na cabeça perdi todo meu treino como vou fazer? E dai pra frente já viu né luta, luta, luta e luta.

Foi difícil, muito difícil, mas consegui claro que não foi sozinho foi na companhia dessa pessoas especiais que tenho um imenso carinho, respeito, amor, admiração e tantos outros adjetivos.

Obrigado meus amigos por tudo nesse treino de hoje, minhas limitações quase atrapalhou o treino de vocês e em momento algum vocês deixaram eu desistir tão pouco vocês me abandonaram. Amo demais vocês e que venha o próximo treino, afinal a corrida da City em São Paulo (42k) e a meia maratona (21) do Rio está chegando.



Percurso: Araras/ Caio Prado e retorno a Araras.
Tempo de treino:04h25'45"
Pace/ritmo: 07'15"
Música: Even Flow Pearl Jam

02/05/2023

Parece até clichê não é memso vir no outro dia agradecer pelas felicitações, mas é justamente isso que quero fazer hoje.

Quero agradecer imensamente a todos que na data de ontem tornaram meu dia mais feliz. Foram muitas mensagens no direct, what, comentário s em minha postagem e Facebook...gente de todo meu coração muito obrigado!

Vocês deixaram meu dia muito mais prazeroso, o que são presentes se comparados aos abraços sinceros que recebi. Tantos "...DEUS TE ABENÇOE..." isso não tem nada mais gratif**ante. Sendo assim muito obrigado, oro a Deus que multiplique tudo em dobro sobre a vida de cada um de vocês.

Mais uma vez obrigado. E se Deus permitir ano quem vem tem mais.

Forte abraço José Ricardo Telles

01/05/2023

Hoje celebro mais uma ano de vida. Agradeço a Deus por essa imensa graça.

Espero que nesse novo ciclo de ano novo pessoal eu possa prosperar, realizar sonhos, traçar novas e ousadas metas.

Estou pronto para viver, mas não de qualquer forma. VIVER intensamente, com gana, raça, bravura etc.

Não sou e nunca serei de fugir dos probelmas aliás eu os aceito, pois sei que eles irão me proporcionar crescimento.

Agradeço a Deus por mais uma vez em poder aniversariar e peço a Ele sabedoria, discernimento, coragem, paz e claro muita fé.

É isso que seja mais uma ano pessoal de excelência como tem sido SEMPRE.

JOSÉ RICARDO TELLES

23/04/2023

Fazer aquilo que se ama torna a vida mais prazerosa.

Nem sempre tenho motivação pelo contrário, tem dias que quero desistir e f**ar na cama, e é justamente aí que entra a disciplina.

Acordar no domingo às 04h30 para correr pode ser sacrif**ante e de fato é, abdicar do descanso, do sono após uma semana exaustiva de trabalho, mas, posso te assegurar que é muito satisfatório e ainda mais se na companhia de bons amigos como hoje certo
e

Fácil não é, contudo te garanto vale a pena! Tente, mude sua rotina, faça por você, pois essa é uma tarefa que não pode ser terceirizada.
Araras/Cordeiro/Cascalho

Tempo de treino - 3h10'
Quilometragem percorrida - 25km
Pace/ritmo 7:43km

12/04/2023

Difícil resumir em palavras o tamanho do amor que sinto por você. A 12 anos atrás você chegou a esse mundo para me mostrar o que realmente é amar, cuidar e fazer o impossível se preciso for.

Filha FELIZ ANIVERSÁRIO, que sua vida seja sempre de conquistas, paz, amor, alegrias...saiba que estarei aqui sempre por você e pra você. Deus abençoe cada passo seu meu amor incondicional. Te amo daqui até a eternidade.

09/04/2023

Quando feito com amor tudo f**a melhor.

Amo o que faço e hoje foi dia de ser o coelhão da páscoa. Que a ressurreição de JESUS CRISTO seja motivo de alegria em nosso corações e a certeza de dias melhores.

28/03/2023

A pouco mais de 7 meses tive a oportunidade em trabalhar com corrida de rua.

Confesso que foi um desafio e tanto uma vez que correr trata se de uma coisa e outra é ser professor da mesma.

Tive grandes atletas como referência na cidade e posteriormente todo apoio do então coordenador de esportes .rodolfomoraes hoje gerente do e também o professor hoje coordenador e de anti mão posso assegurar que sinto um enorme prazer em fazer parte desse grande time de profissionais hoje por ti liderado.

Contudo, o motivo hoje é enfatizar que o trabalho tem sim dado resultados, pois, nesse último final de smena 25/03/23 estivemos participando da 24° corrida da cidade de Araras/SP onde 6 dos atletas do clube por mim treinandos subiram ao pódio.

Sinto um imenso orgulho de vocês alunos/atletas sei da dificuldade de cada um em relação a dores, limitações etc, mas, vocês se superaram e mostraram que não a nada que possa para aquele que está determinado a lutar e sobretudo vencer.

Hoje quem vence são vocês, parabéns pela enorme dedicação nos treinos e que possamos juntos comemorar muitos outros pódios.

José Campos ✓
Maria Campos✓
Adan✓

25/03/2023

Kit em mãos.

E logo menos mais uma corrida para a coleção de kms. Produção prepara a caneta para anotar mais 10k por gentileza.

18/03/2023

Hoje o bicho pegou no treino. Se tá doido...

Confesso que vi a porta da caverna do dragão maluco.
Obrigado amigo e professor Le.

Se liga no treino

Cadeira extensora 3x 15 unilateral 27 kg + bilateral 3x 81 kg
Agachamento hack 3x12 190kg
Leg 45 3x12 250kg

Mesa flexora unilateral 3x 10 33kg+ bilateral 3x10 54kg
Cadeira flexora 3x15 81 kg
Flexor Vertical 3x Max 12kg unilateral
Agachamento Sumo 3x15 36kg

Poderia xingar? Sim poderia, mas, não vou e sabe o porque?

Porque não terceirizo aquilo que eu sou responsável em fazer.