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Morgana Cumino Personal Trainer

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Araraquara, SP
Morgana Cumino Personal Trainer

Informações sobre treinamento especializado. Estudos, novidades e experiências.

30/05/2023

Percorrendo o caminho de transbordar!!

Sábado, dia 27/05, aceitei o convite para participar do evento "mulheres em movimento" que aconteceu na UNIARA juntamente com o Grupo MEA. O evento contou com mais de 40 mulheres empreendedoras que apresentaram seus conhecimentos e experiências através de palestra, roda de conversa, networking e alegria.

É extraordinário poder continuar contribuindo e compartilhando ao lado de mulheres empreendedoras! Só sucesso!!

17/05/2023

Oie!!! Você sabe qual a importância quando o corpo dança ritmos diferentes ? 🤭
Além de ser uma experiência enriquecedora e divertida; variar, enriquece a imaginação, melhora a percepção musical 🎶 e a criação poderosa de expressão e expansão corporal, permite o diálogo interior e confiança, autoimagem e imaginação, horizontes e pensamentos.
💃 Você pode conhecer outras pessoas que compartilham os mesmos gostos, aliviar o estresse e a ansiedade, incluir benefícios do bem estar que deixam sua vida mais divertida e saudável.

✨ Ou seja, explorar ritmos pode contribuir para o desenvolvimento pessoal, e descobrir diferentes estilos e origens. E levar a dança para casa e onde estiver.💃
📣 Não perca nossa próxima aula, terça feira, 20h na Talento Academia de Dança. Tire suas dúvidas, no direct e faça sua inscrição 😘

14/05/2023

Hoje é um dia que transborda amor!
Mãe é inspiração, cuidado e carinho.
Que este dia seja cheio de alegria para vocês.
# amorincondicional

03/05/2023

Olá! Você já ouviu a frase: A arte imita a vida? 😉
💃 Na minha aula vou te ensinar através do meu método, externalizar os seus sentimentos, através da respiração consciente, movimentos conscientes, para despertar e perceber onde há riqueza de boas emoções ao dançar.💃
O corpo produz hormônios o também chamado de “Quarteto da Felicidade”, estes neurotransmissores são: endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina. Cada uma dessas substâncias químicas, liberadas naturalmente pelo cérebro, durante a atividade, exerce um trabalho específico e muito especial para o nosso organismo. E aprender a liberar o debate de pensamentos, anseios, angustias, medo e até mesmo, como despertar a explosão de alegria. Entre tantos outros benefícios…
💭 Dançando você se comunica, desabafa, comemora e desenvolve ainda bem-estar, saúde física e mental.

✨ Gosto de sempre evidenciar que, ter o hábito de dançar, permite momentos especiais com seu ''eu''. E também podemos estar sozinhos, com alguém ou em grupo.

Não fique de fora, nossa aula de dança acontece toda sexta-feira, as 18h30. Inscreva-se pelo direct. Estamos esperando VOCÊ. 😍

22/04/2023

E chegou mais um ano.
Feliz aniversário para mim 🎂

Nova fase, novo canto, novas ideias e possibilidades.
Que novas aventuras comecem nessa nova fase!

Encerrar ciclos e iniciar novos traz uma energia da renovação deliciosa e nos enche de esperança e felicidade.

Gratidão pela vida, pela minha família, pelos amigos e por todo amor que recebo, dos mais diferentes lugares.

Entrego, confio, aceito e agradeço!
Que comece o meu dia 🥳

19/04/2023

Quem ainda não tem o HÁBITO do movimento e da atividade física, vários paradigmas surgem para adiar esse início: falta de tempo, medo de sentir dor muscular até mesmo, falta de conhecimento de COMO começar e O QUÊ fazer!

🧘‍♀️De forma gradual, respeitando os limites do corpo e aumentando progressivamente a intensidade e a duração dos exercícios, vamos juntos(as), traçar os objetivos que você vem adiando e tanto almeja para obter, de forma segura e eficiente melhores resultados e desfrutar de mais saúde, disposição e cura.

A decisão de começar é SUA, mas eu estarei com você a cada movimento.🤸‍♀️Vem comigo!! Saiba como iniciar seu programa de treinamento no direct.

14/04/2023

Oie! 🌼🥰 Eu poderia te dar MUITOS motivos, mas trouxe três para você se convencer a ser a nova aluna de dança nessa sexta feira.👏

✨ Emagrecimento com diversão: Dançar é uma ótima forma de queimar calorias, delinear o corpo e perder peso. Além de ser divertida, o que mantém a motivação para se exercitar.

✨Bem-estar mental: Dançar é uma atividade que pode ajudar a reduzir o estresse, os sintomas da depressão e da ansiedade, além de melhorar o humor e aumentar a autoestima, sem lesões e grandes impactos.

✨ Melhora das habilidades sociais: Devido a interação, você faz novos amigos e melhora a sua capacidade de sociabilidade, além de adquirir mais segurança pessoal.

💃 ⚠️Esse momento é delicioso e é NOSSO. Me chama no direct e faça a sua inscrição para a turma de aula de dança sexta, dia 14/04 as 18h30. Te espero 😘

05/04/2023

Oie. Bom dia. ☀️Não existe outra forma de começar melhor esse dia, do que com essa energia incrível que rolou no domingo, na praça Pedro de Toledo, no projeto SE ELA DANÇA, EU DANÇO. 💃
Foi tão delicioso a companhia de cada um nessa manhã dançante, divertida e feliz.
Esse momento é NOSSO!

Quero VOCÊ no próximo encontro. 😍

31/03/2023

Você escolhe como vai envelhecer. 👀 A prática de atividades físicas para idosos faz-se essencial no fortalecimento do sistema imunológico, previne o aparecimento de doenças crônicas e também mantém a mente saudável!🏃‍♀️

✨ Exercícios adequados minimizam os impactos do tempo no processo de envelhecimento como o enfraquecimento dos músculos.

A musculação é a modalidade mais indicada, pois promove o aumento da massa magra além do fortalecimento dos músculos.

⚠️ O importante do acompanhamento por profissional qualificado e especializado, é a segurança na supervisão dos exercícios e os resultados chegam em pouco tempo.

😍 E detalhe: as aulas podem ser em domicílio, na comodidade de sua casa com simplicidade e eficiência. Quer agendar um avaliação? Me chama agora mesmo no direct. 😉

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