Studio Gisele Camargo -Treinamento Feminino

Studio Gisele Camargo -Treinamento Feminino Oferecemos excelência em treinamento feminino:
Treinamento fisico Personalizado e Reabilitação para mulheres, nutrição, Pilates e Fisioterapia.

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08/01/2026

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K*kEnvia pra sua amiga que vai ser fitness em 2026💪💪💪
31/12/2025

K*k
Envia pra sua amiga que vai ser fitness em 2026💪💪💪

Quero saber, quem irá praticar Pilates esse ano ????
27/12/2025

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Que Jesus renasça todos os dias em nossos corações 🙏💕Feliz Natal 🎄
25/12/2025

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21/12/2025

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20/12/2025

Sabadou com Treinão !
Somos o 1• Centro de Treinamento e Reabilitação para Mulheres de Araraquara e Região 👊

Que treino, que energia, que turmaaaaaaaaaa!!!Aqui a confraternização é com muito treino!!! Vocês fazem tudo ter sentido...
20/12/2025

Que treino, que energia, que turmaaaaaaaaaa!!!
Aqui a confraternização é com muito treino!!!
Vocês fazem tudo ter sentido ! É através de vocês que vivo meu maior sonho, todos os dias.

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13/12/2025

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12/12/2025

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Informações 👇👇
🤳WhatsApp: 98171-8387
📍Localização: Av Luís Dosualdo, 69 - Portal dos Tipuanas

Seu legado segue vivo em cada movimento 💪
09/12/2025

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O magnésio é um mineral essencial envolvido em mais de 300 reações enzimáticas no corpo humano, crucial para a produção ...
29/11/2025

O magnésio é um mineral essencial envolvido em mais de 300 reações enzimáticas no corpo humano, crucial para a produção de energia, função muscular e nervosa, e saúde óssea.
Benefícios para a Saúde
O magnésio é vital para várias funções corporais:
•⁠ ⁠Produção de Energia: É necessário para a síntese de ATP, a molécula de energia do corpo.
•⁠ ⁠Saúde Óssea: Atua na regulação da ossificação e na fixação do cálcio, sendo um constituinte essencial da estrutura óssea.
•⁠ ⁠Função Muscular e Nervosa: Ajuda na condução dos impulsos nervosos e na contração e relaxamento muscular, prevenindo cãibras e espasmos.
•⁠ ⁠Saúde Cardiovascular: Contribui para a regulação da pressão arterial e pode prevenir arritmias cardíacas.
•⁠ ⁠Controle do Açúcar no Sangue: Desempenha um papel na regulação do metabolismo da glicose.

Sintomas de Deficiência
•⁠ ⁠A deficiência de magnésio pode levar a uma variedade de sintomas, incluindo:
•⁠ ⁠Cãibras e espasmos musculares
•⁠ ⁠Fraqueza e fadiga inexplicáveis
•⁠ ⁠Dificuldades para dormir e insônia
•⁠ ⁠Irritabilidade e ansiedade
•⁠ ⁠Tiques faciais, dormência ou formigamento

Fontes Alimentares e Suplementação:
O magnésio pode ser obtido através da dieta ou, se houver deficiência diagnosticada, por meio de suplementos.

Alimentos Ricos em Magnésio
Manter uma alimentação balanceada é a melhor forma de garantir níveis adequados de magnésio:

•⁠ ⁠Sementes: Sementes de abóbora, girassol e linhaça.
•⁠ ⁠Nozes e Castanhas: Castanha-do-pará e castanha de caju.
•⁠ ⁠Vegetais de Folhas Escuras: Espinafre e acelga.
•⁠ ⁠Outros: Feijão preto, arroz integral, abacate, banana e chocolate amargo (70% ou mais).

Procure sempre orientação médica !

27/11/2025

Somos o 1• Centro de Treinamento e Reabilitação para Mulheres de Araraquara e região.
📍Av Luís Dosualdo, 69 - Portal dos Tipuanas
🤳WhatsApp (16) 98171-8387
Agende já sua experiência de treino conosco 👊

Endereço

Araraquara, SP

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Segunda-feira 07:00 - 12:00
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Terça-feira 07:00 - 12:00
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