12/01/2024
Lá vai algumas diquinha para lhe ajudar nessa jornada!
✅ Estabeleça metas: Estabeleça uma meta na sua vida de atividade física, uma meta atingível de preferência.
✅ Mantenha o foco: Estabeleceu a meta agora foca para cumpri-la.
✅ Treinar é sempre se desafiar: pois o nosso maior inimigo é nossa cabeça. É necessário você se desafiar para vencer a procrastinação.
✅ Não desista! Lembre-se porque você começou!
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