Associação de bocha amigos da Amarelinha

31/08/2026

Teremos um grande torneio em Setembro em Arambaré!!!!

04/08/2026

04/08/2026

CRIANÇAS X BOCHA ‼️

A bocha pode ser uma ótima atividade também para crianças, apesar de muitas vezes ser associada apenas a adultos e idosos. ✨

Benefícios da bocha para crianças:
• 🎯 Coordenação motora: ao lançar a bola com precisão, a criança desenvolve noção de força, direção e equilíbrio.
• 🧠 Concentração e estratégia: exige foco, planejamento e raciocínio para decidir a jogada.
• 👥 Socialização: é um esporte coletivo, que incentiva o trabalho em equipe, respeito às regras e convivência saudável.
• 💪 Atividade física leve: estimula movimentos do corpo sem exigir esforço intenso, sendo inclusivo para diferentes idades e condições.
• 🌍 Educação cultural: ajuda a manter viva uma tradição trazida pelos imigrantes, fortalecendo a ligação com a história e a comunidade.

Adaptações para crianças:
• Usar bolas mais leves e menores, adequadas ao tamanho das mãos.
• Reduzir o comprimento da cancha (quadra) para facilitar as jogadas.
• Transformar em uma atividade lúdica, com jogos por pontos simples ou desafios (como acertar alvos).

👉 Em algumas cidades brasileiras já existem projetos sociais e escolares que introduzem a bocha como esporte educacional justamente por esses benefícios.

BOCHA EM CURITIBA

CSSEX - Clube dos Sub Tenentes e Sargentos do Exército
Rua Maria Luiza Curial da Silva , 714
Bairro Boqueirão - Atrás do Quartel do Boqueirão
Telefone: 41-3277-3032

https://www.subtenentescuritiba.com.br

16/06/2026

‼️BOCHA X DIABETES‼️

🩺 Benefícios da bocha para pessoas com diabetes (Leia com Atenção)

• Atividade física moderada: A bocha envolve deslocamentos leves, flexão de joelhos, movimentos de braço e postura ereta. Esses exercícios contribuem para o controle da glicemia, já que ajudam a aumentar a sensibilidade à insulina.
• Controle do peso: O gasto calórico, mesmo que não seja alto, associado a uma prática regular, auxilia no equilíbrio do peso corporal, fator essencial para o controle do diabetes tipo 2.
• Circulação sanguínea: Os movimentos e caminhadas durante o jogo favorecem a circulação, prevenindo complicações como problemas vasculares e neuropatia diabética.

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🤝 Bocha como esporte inclusivo

• Adaptação e acessibilidade: A bocha é um esporte que pode ser praticado em diferentes níveis de intensidade, por idosos, pessoas com mobilidade reduzida ou com doenças crônicas, incluindo diabetes.
• Integração social: O convívio em equipes ou clubes de bocha promove bem-estar emocional, importante no tratamento do diabetes, já que o estresse influencia diretamente a glicemia.
• Envelhecimento saudável: Muitos praticantes de bocha estão na terceira idade — faixa etária em que o diabetes é mais prevalente. A modalidade se torna uma forma segura e prazerosa de manter o corpo ativo.

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⚖️ Cuidados necessários para diabéticos na prática da bocha

• Monitorar a glicemia antes e depois das partidas.
• Hidratação constante, já que a desidratação pode alterar os níveis de glicose.
• Alimentação adequada antes do jogo, prevenindo hipoglicemias.
• Uso de calçados apropriados, evitando lesões nos pés, uma área sensível para diabéticos.

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🎯 Conclusão

A bocha é um aliado importante no tratamento e prevenção do diabetes, combinando atividade física segura, socialização e bem-estar mental. Pode ser recomendada como esporte para diabéticos de todas as idades, especialmente para idosos, com acompanhamento médico e alguns cuidados básicos.

Fonte:

• Organização Mundial da Saúde (OMS)
• Ministério da Saúde do Brasil
• Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD)
• American Diabetes Association (ADA)

Por Vilian TD

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26/03/2026

2º Torneio de bocha alusivo aos 34 anos da cidade de Arambaré!!!
1º lugar Carlinhos e João
2º os irmãos Corel e Nei
3º Joao Sulino e Agustinho