Flaviano Personal Trainer

17/01/2018

My week on Facebook 😊: 1 Video View, 1 Page Impression. See yours with https://sumall.com/performancepost?utm_source=facebook&utm_medium=publishing&utm_campaign=performance&utm_content=text_and_media&utm_term=0c72c2c1420e1c53b666bd04

15/12/2016

Já está planejando suas metas para 2017? Experimente ainda em 2016 começar a exercitar novos hábitos:

1) Encare a academia como um compromisso, igual ao trabalho, faculdade e etc.;
2) Troque a meta perder X kg por percorrer X km, ir a X treinos por semana;
3) Se não sente prazer “durante” o exercício, foque sempre no “depois”, estabeleça recompensas;
4) Varie as atividades para não enjoar (misture musculação e aeróbicos);
5) Mesmo que só tenha alguns minutos disponíveis no dia, exercite-se!

13/12/2016

Os 5 grandes benefícios do Pilates.
+ Melhora a postura
+ Ajuda a perder peso
+ Energiza e relaxa
+ Da flexibilidade
+ Previne Lesões

Com Pilates você tem mais qualidade de vida. Venha fazer uma aula experimental.
Vida Clínica.
3241-5246.

13/12/2016

Venha conhecer nosso espaço.
Agende sua aula experimental.
Vida Clínica.
3241-5246.

12/12/2016

Atualmente encontramos muitas pessoas que não gostam de praticar atividade física, ou se praticam o faz por obrigação ou com uma finalidade muito específica de estética ou recomendação médica.

O ideal é que tenhamos consciência que o exercício físico ajuda na manutenção da própria natureza humana que foi feita para se movimentar, se analisarmos até textos de livros de caráter religioso e histórico veremos povos nômades que se exercitaram bastante, pois necessitavam de se movimentar e se deslocarem de povoados em povoados como foi o caso de Abraão, e se alisarmos também textos da teoria da evolução da espécie, veremos que do Australopithecus robustus até o Homo sapiens sapiens ou da pedra lascada até a pedra polida por exemplo, demonstram o quanto o homem se exercitou no decorrer da história.

Fisiologicamente o homem necessita ser ativo como já relatamos anteriormente, isso explica um dos motivos do homem armazenar substrato dentre eles a gordura, pois, geneticamente o corpo tende a poupar, pois pela sua natureza o mesmo gastará em sua “atividade nômade”, só que hoje já não somos mais nômades e se não gastamos aquilo que o organismo armazenou, acumulamos e engordamos.

Assim a atividade física não deve ser encarada apenas como um ato para atingir um objetivo específico como é o caso do emagrecimento ou da estética, o exercício deve ser visto essencialmente como promoção da saúde, pois quando bem feito possui inúmeros benefícios que são incalculáveis em curto médio e longo prazo.

Se analisarmos uma das diretrizes da (OMS) Organização mundial de saúde, o conceito saúde estará categoricamente definido como “Situação de pleno bem estar físico psíquico, social e espiritual”, o exercício físico entrará pelo menos em três das quatro situações caracterizada como saúde, isso demonstra a importância de se exercitar.

Ou seja, o ser – humano foi feito para movimentar-se, um corpo que não se movimenta torna-se fraco e adoece mais facilmente.

Um dos maiores nomes da literatura médica e da saúde o sueco Prof°Phd Astrad, dizia o seguinte: “É mais aconselhável passar por um exame médico cuidadoso, se a pessoa pretende ser sedentária, a fim de estabelecer se o seu estado de saúde é bem o suficiente para manter a inatividade”.

Assim podemos dizer que a atividade física é vital para que o nosso corpo mantenha sua forma natural de funcionamento, pode se disser que o sedentarismo é uma forma aberrante que vai contra natureza da existência humana.

12/12/2016

Bem estar não é questão de idade...vovós na ativa. Pilates e treinamento funcional.
Venha conhecer nosso espaço.
Agende sua aula experimental.
Vida Clínica.
3241-5246.

02/12/2016

A Vida Clínica, hoje trás aos nossos clientes atendimentos diferenciados e personalizado no pilates, atendimento em fisioterapia, terapia manual ( osteopatia), acupuntura, psicóloga e nutricionista. Venha conhecer o nosso espaço, lugar aconchegante e com profissionais gabaritados.

Venha conhecer nosso espaço / Agende sua aula experimental.
Vida Clínica. 3241-5246.

25/11/2016

18/11/2016

5 benefícios da Acupuntura
A acupuntura não serve apenas para o tratamento de dor. Veja mais alguns outros benefícios importantes dela!

1) Redução de náusea, vômitos e cansaço fácil (fadiga) associada à quimioterapia
2) Alívio de dores lombares
3) Ajuda a diminuir o stress e sintomas de ansiedade
4) Alívio de cefaléias e outras dores de cabeça
5) Alivia os sintomas da tensão pré menstrual (TPM)

Venha saber mais e agende sua aula experimental.
Vida Clínica.
3241-5246.