Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 21:30 Terça-feira 06:00 - 21:30 Quarta-feira 06:00 - 21:30 Quinta-feira 06:00 - 21:30 Sexta-feira 06:00 - 21:30

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Up Training Funcional

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Brasil
Aracruz, ES
Up Training Funcional

Horários:

Segunda a Sexta

MANHÃ:
06h-07h
07h-08h
08h-09h

TARDE:
16h-17h
17h-18h

NOITE:
18h30-1

Turmas de circuito e treinamento funcional, realizadas com um número específico de alunos por turma, prezando sempre pela qualidade das aulas e da correta execução dos exercícios. Local:
Quadra de Areia
Praça da Amizade, Coqueiral de Aracruz

Agende uma aula experimental e conheça o nosso trabalho! Saiba mais:
O treinamento funcional trabalha todo o corpo, por meio de uma enorme variedade de exerc

ícios que atuam no ganho de força, equilíbrio, condicionamento físico e agilidade. Além de contribuir para a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular, itens essenciais para quem busca aliar saúde e estética na prática da atividade física. Nas aulas, são utilizados acessórios como elásticos, TRX, bolas, cones, discos, kettlebells, entre outros, aparecendo como uma ótima alternativa para quem está cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.

05/06/2026

🚀 CHEGOU O UPT HYBRID EM ARACRUZ! 🚀

Se você acompanha o crescimento do HYROX pelo mundo e sempre quis experimentar esse estilo de treinamento, chegou a sua oportunidade!

O UPT Hybrid é um programa de treinamento híbrido inspirado na modalidade HYROX, combinando corrida, força, potência, resistência e condicionamento físico em aulas dinâmicas, desafiadoras e motivadoras.

🏃 Corrida e condicionamento
💪 Força e potência
🔥 Resistência e endurance
🎯 Treinos estruturados e progressivos

📍 Unidade Aracruz Sede

⚠️ PRÉ-INSCRIÇÕES ABERTAS ⚠️

🕠 Terça e Quinta – 5h30
🕣 Segunda e Quarta – 20h30

👥 Turmas reduzidas com no máximo 10 alunos por horário, proporcionando acompanhamento próximo e maior qualidade durante os treinos.

📅 Início das aulas: 06 de julho

Nossa equipe vem se especializando no universo do treinamento híbrido para oferecer uma metodologia eficiente, segura e alinhada às principais tendências da modalidade.

🎯 Vagas limitadas!

📲 Agende sua aula experimental e venha conhecer o UPT Hybrid.

Valores, informações e pré-inscrições pelo WhatsApp.
Acesse o link da bio e fale com nossa equipe.

🔥 Desafie seus limites. Evolua sua performance. Viva a experiência UPT Hybrid.

UPT HYBRID
Inspirado na modalidade HYROX®

Run • Push • Pull • Carry • Endure.

24/05/2026

✨ O frio chega, mas a solidariedade aquece. ✨

A partir do dia 25/05 até 30/06, estaremos juntos em uma grande campanha do agasalho para ajudar quem mais precisa nesse inverno. ❤️

Essa corrente do bem acontece em parceria com:
🧺Lavanderia Onda Clara
🛍️ Brechó da Mama
💐 Empório das Flores
💪 Up Training
🥭 Manga Verde

📍 Pontos de coleta:
• Lavanderias Onda Clara Coqueiral e Barra do Sahy;
• Studios Up Training Coqueiral e Aracruz.

Você pode doar:
🧥 agasalhos
🧣 cobertores
❄️ roupas de frio
❤️ e todo carinho que couber nessa ação.

Uma peça que está parada pra você pode aquecer o inverno de alguém. Vamos juntos nessa? ✨

14/05/2026

Há 12 anos, a Up Training Funcional vem transformando vidas através do movimento.

Mais de 500 alunos já passaram pela nossa metodologia, construída com prática, experiência real e uma visão moderna do treinamento funcional. 🔥🚀

E agora, abrimos as portas para a

4ª TURMA DO WORKSHOP DE INICIAÇÃO AO TREINAMENTO FUNCIONAL. 🚀

Um workshop completo, intenso e totalmente voltado para quem deseja ir além do básico.
Mais do que exercícios, você vai entender lógica de treino, construção de aula, metodologia, aplicações práticas e como desenvolver um olhar profissional dentro do treinamento funcional.

Hoje, o treinamento funcional e os modelos híbridos de treino estão entre as metodologias que mais crescem no mundo fitness, justamente pela capacidade de unir:
✔️ força
✔️ mobilidade
✔️ resistência
✔️ performance
✔️ qualidade de vida
em uma proposta dinâmica e altamente aplicável.

Aqui, você não vai apenas assistir.
Você vai viver a experiência na prática. 🔥

📅 07 de Junho (Domingo)
⏰ 09h às 17h
📍 Up Training Funcional — Unidade Coqueiral

👥 Vagas limitadas — máximo de 20 participantes.

Público:
✔️ Profissionais de Educação Física
✔️ Estudantes de Educação Física
✔️ Fisioterapeutas
✔️ Estudantes de Fisioterapia
✔️ Entusiastas que desejam aprofundar seus conhecimentos

Uma imersão prática e teórica para quem deseja sair da caixinha e enxergar o treinamento funcional de uma forma muito mais estratégica e profissional. 💥

📲 Mais informações pelo link da bio!

12/05/2026

Há 30 dias, ela decidiu começar. ❤️

Aos 69 anos, chegou ao nosso estúdio sem nunca ter tido contato com atividade física, trazendo algumas queixas importantes de mobilidade, dores e limitações no dia a dia.

E como fazemos com cada aluno que inicia conosco, o primeiro passo foi avaliar, observar e entender o que aquele corpo precisava naquele momento.Identificar dificuldades, limitações, possibilidades e construir um caminho seguro através do movimento.

Hoje, apenas um mês depois, os resultados mais valiosos já começaram a aparecer:mais disposição, mais confiança nos movimentos, melhora na mobilidade e algo que nos emocionou muito ouvir… voltar a dormir bem depois de anos dormindo poucas horas por noite.

É isso que acreditamos no nosso trabalho.O exercício físico vai muito além de treinar.Ele devolve autonomia, bem-estar, saúde e qualidade de vida.

E talvez o mais importante de tudo: nunca é tarde para começar.Com orientação, adaptação e respeito à individualidade, qualquer pessoa pode se movimentar e descobrir a força que existe dentro de si. 🖤💛

Agende sua aula experimental no link da bio e venha conhecer um treino que respeita seu tempo, sua individualidade e seus objetivos. ✨

10/05/2026

Por trás de tudo que construímos no Studio, existe alguém que sempre esteve presente acreditando, incentivando e vibrando por cada passo nosso: nossa mãe. 💛

Ela está presente em cada conquista, em cada sonho e em cada passo dessa caminhada. É quem nos incentiva nos dias difíceis, quem torce silenciosamente por nós e quem nunca deixou faltar amor, força e apoio.

Muito do que somos hoje vem dela. Dos valores, da dedicação, da coragem e da forma de cuidar das pessoas.

Essa homenagem é para a nossa maior incentivadora, nossa base e nosso maior exemplo de amor.

Feliz Dia das Mães para aquela que nos ensinou, através da vida, o verdadeiro significado de apoio, força e amor incondicional. 🌷

Te amamos! ❤️

28/04/2026

🔥 MUAY THAI NA UP TRAINING 🔥

Agora você pode treinar Muay Thai de verdade, com quem é referência na modalidade 🥊

👊 Professor Leony:
🏆 Campeão Brasileiro de Muay Thai
🏆 Campeão Estadual de Muay Thai
🏆 Campeão Estadual de Kickboxing

Muito mais do que luta…
Um treino que desenvolve força, resistência, coordenação, foco e autoconfiança.

📍 Up Training – Unidade de Aracruz sede
🗓️ Sábados
⏰ 08:30 e 09:30
❄️ Sala climatizada

✨ Aula experimental disponível
Perfeita pra você conhecer o treino na prática.

⚠️ Vagas limitadas

📲 Chama no WhatsApp e agende sua aula experimental:
(27) 99667-2606

26/03/2026

desse final de semana no Rio de Janeiro.

Dias 07 e 08 de março, no Training Camp 2.
Foram horas de imersão no universo da corrida híbrida, do HYROX, uma modalidade que vem crescendo no mundo todo, unindo corrida com estações funcionais em um formato desafiador e estratégico.

Exploramos estratégia de prova, estações, transições e metodologia de treino com o coach da .recreio

Mais do que teoria, foi uma experiência prática, intensa e extremamente enriquecedora 🔥

Momentos assim ampliam nossa visão como profissionais e nos ajudam a levar ainda mais qualidade, estratégia e propósito para os treinos do dia a dia.

Voltamos com a bagagem cheia de conhecimento e muitas ideias pra colocar em prática com nossos alunos.

Gratidão ao coach e a todos os profissionais envolvidos pela troca e pela entrega durante todo o camp.

Seguimos evoluindo. 🔥
Never Give Up.

20/03/2026

Full body de verdade é isso: um treino que trabalha o corpo de forma inteligente, integrada e com propósito. 👊

Nesse treino, trabalhamos membros inferiores, movimento integrado com clean + press, exigindo força, coordenação e controle, além de um trabalho importante de core e estabilidade.

E é aí que muita gente se engana:
core não é só “abdômen”.
Core é controle, sustentação, equilíbrio e transferência de força para o corpo todo.

No exercício com apoio no step e passagem do kettlebell por baixo da perna, por exemplo, a proposta foi desafiar justamente essa estabilidade em condição de instabilidade, aumentando a ativação do centro do corpo e exigindo mais consciência corporal durante o movimento.

Treinar full body não é fazer tudo de qualquer jeito.
É saber combinar estímulos para desenvolver força, coordenação, estabilidade e funcionalidade dentro da mesma sessão.

O objetivo é treinar com estratégia. 🔥

📲 Quer treinar com estratégia, atenção e propósito? Agende sua aula experimental e venha conhecer a nossa metodologia. Agende pelo link na Bio!

Endereço

Rua Avencas 317
Aracruz, ES
29199093

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:30
Terça-feira	06:00 - 21:30
Quarta-feira	06:00 - 21:30
Quinta-feira	06:00 - 21:30
Sexta-feira	06:00 - 21:30

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