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Thiago Machado Personal Runner

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Thiago Machado Personal Runner

Venha fazer uma aula experimental sem compromisso!

23/10/2017

Você sabia que o alongamento é um exercício físico voltado para a flexibilidade dos músculos ? ✔️O alongamento promove o estiramento de boa parte das fibras musculares melhorado a performance na atividade física. ✔️Alongar aumenta a sensação de bem-estar, diminui as dores e tensões e possibilita maior consciência corporal, requisito imprescindível para o equilíbrio e alinhamento da postura. Ahh e é importante alongar antes e depois do outro, ok?! 💡Outro assunto importante: o aquecimento antes do treino, mas falemos um pouco mais no próximo post, fique ligado. 😉

Estamos esperando você pra conhecer um pouco mais da ! Agende sua aula experimental. Vem treinar com a gente 💪🏼👊🏼🏃🏿🏃🏻🏃🏽‍♀️🏃🏿‍♀️

12/09/2017

Hoje comemoramos 1 ano. Começamos com duas alunas e hoje somos mais de 20. Você também pode fazer parte dessa família que se preocupa com a saúde e bem estar.

04/09/2017

O tempo hoje tá chuvoso 🌨 mas vale a pena lembrar da manhã linda de ontem que aconteceu a XX Corrida Duque de Caxias e os nossos alunos participaram e foram muito bem! 💪🏻🏃🏾‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏽 Venha você também participar da .runner, marque uma aula experimental totalmente gratuita. 😉

31/08/2017

Hoje é comemorado o dia do nutricionista e o nosso agradecimento especial vai para a nossa parceira que sempre nos auxilia em nossas dúvidas sobre a alimentação atrelada à atividade física! Para maiores informações sobre o trabalho dela entre em contato pelo telefone (79)999459890.

27/08/2017

Corrida de hoje!!! Essa foi a 3ª etapa do circuito da .atalaia !!!

24/08/2017

E com a gente, você tem a oportunidade de cuidar do corpo de forma saudável, acompanhado de um profissional que auxilia 100%! Faça uma aula experimental totalmente gratuita, entre em contato e agende conosco!!

22/08/2017

E se não deu para correr hoje cedo, não se preocupa, mais tarde tem treino! Espero você lá! 💪🏻🏃🏼🏃🏼‍♀️🏃🏾🏃🏾‍♀️

22/08/2017

Mais um treino concluído com sucesso!!! Amanhã tem mais 💪🏻🏃🏼‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏿🏃🏽🎉

21/08/2017

A semana só está começando, você não vai desistir né? Hoje tem TREINO!!! 🏃🏼‍♀️🏃🏽🏃🏾‍♀️🏃🏽

20/06/2017

Ontem foi dia de premiar o ganhador do desafio da alimentação saudável!!
1º lugar: Isis Prado
2º lugar: Stefane Ribeiro
3º lugar: Júlia Salles!
Parabéns pessoal, em breve teremos outro. Fiquem atentos. 🏃🏽‍♀️🏃🏾

20/06/2017

Fizemos um resumo da nossa aula especial de dia dos namorados!! Tivemos dinâmicas como: jogo da velha, caça ao tesouro e montagem de coreografia da música Happy, do cantor Pharrell Williams ... Foi uma diversão só!! O ganhador do caça ao tesouro ganhou um brinde especial. Essa galera é show de bola! Venha você também participar de um de nossos treinos.

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