26/03/2015
Hidroginástica é o nome dado para a modalidade de ginástica realizada dentro da água. Na água, nosso corpo parece ser 90% mais leve e, por isso, conseguimos executar muitos movimentos sem sentir tanto desgaste e gasto energético durante a execução. Esta atividade é muito indicada para idosos e gestantes, pois estas pessoas possuem limitações em exercitar-se com atividades que podem forçar e prejudicar as articulações.
