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17/05/2026

Sabadão fazendo força 🏃‍♂️⚡️🐎

15/03/2026

Coffee lover ❤️☕️

12/06/2024

A vida é mais bonita partilhada com você. Feliz dia 🤍

23/11/2023

Rotina, Ritmo, Ritual 💪🏼🔥

14/09/2023

Segunda-feira foi dia de reencontrar amigos para homenagear o meu amigo Marzo, que recebeu o título de cidadão sergipano 🦜🌵

Marzo é professor doutor da universidade federal de Sergipe e líder do Functional Training Group, grupo de estudos referência mundial na área de pesquisas sobre treinamento funcional, o qual eu tive a felicidade de ser membro. Além de líder do grupo, Marzo também foi meu orientador durante o período que estive no mestrado e hoje a minha maior referência na educação física!!

Parabéns pelo título, este é o reconhecimento de todo esforço e dedicação a sociedade Sergipana.

Obrigado por tudo, Professor!! ✨💫

10/08/2023

🍃🌄

13/06/2023

Último treino com Sophia no forninho 🤰✨

A gestação é uma experiência única na vida da mulher. Nesse período seu corpo e sua rotina passam por grandes mudanças e manter uma rotina laboral e de atividades físicas se torna uma tarefa difícil.

Entretanto, quero deixar para futuras mamães alguns benefícios de treinar na gestação:

👉🏻 Controle do aumento de peso durante a gestação, que pode ocasionar outros problemas como diástase patológica ou obesidade pós parto;

👉🏻 Redução do inchaço provocado pela retenção de líquidos;

👉🏻 Redução do risco de pré-eclâmpsia (hipertensão) e diabetes gestacional;

👉🏻 Fortalecimento do assoalho pélvico que além de previnir a incontinência urinária, também auxilia as mamães que desejam fazer parto normal;

👉🏻Diminuição do estresse e tensão;

👉🏻 E alguns benefícios também para o bebê, como por exemplo: maior desenvolvimento neurológico, menor risco de partos prematuros, aumento do desenvolvimento fetal, aumento da adaptação cardiovascular, redução da frequência cardíaca do bebê, menor % de massa gorda.

Além disso, gostaria de desejar um bom parto para e que Soso tenha uma chegada tranquila. Por aqui ela já é muito cuidada e amada 🤍

13/04/2023

🔙📸

10/12/2022

1 ano sendo muito feliz ao seu lado. Te amo ❤️

19/11/2022

Parabéns pelos seus 5 anos, meu amor. Te amo ❤️☃️❄️

09/11/2022

😅

Endereço

Aracaju, SE

Site

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