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Voll Pilates Studios Aracaju

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Brasil
Aracaju, SE
Voll Pilates Studios Aracaju

Diversas modalidades de pilates para cuidar da sua saúde e do seu bem estar!

15/01/2021

“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.”
(Joseph Pilates)

08/01/2021

Além de fortalecimento dos músculos, alinhamento da coluna vertebral e consequentemente melhora da postura, do equilíbrio e flexibilidade, entre outros benefícios, o Pilates é um ótimo aliado para ajudar a perder peso com saúde!

💚 Independente do objetivo, às aulas de Pilates mudam o corpo de forma surpreendente!!

07/01/2021

O Pilates Suspenso é uma variação do Pilates convencional, em equipamentos próprios para esse método. Porém ao contrário do que pensam, ele não exige alto grau experiência, ou seja, não é feito apenas de exercícios avançados.

E além disso ele pode ser praticado por qualquer aluno, de crianças a idosos.💚

O treinamento de Pilates Suspenso contém vários exercícios que podem ajudar o aluno a tratar patologias da coluna, educar a postura, dentre outras. São exercícios realizados sem compressão articular, e exigem grande recrutamento muscular, gerando ganho de força e equilíbrio.

Um dos diferenciais do Pilates Suspenso, além dos benefícios na saúde e mente vindos do Método, é por se tratar de uma atividade que tira o aluno da zona de rotina, e o convida para uma atividade completamente nova.

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R. Cristóvão de Barros, 90 - Sala 03 - Treze de Julho
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06/01/2021

Você sabia que o simples ato de respirar corretamente, ter uma postura alinhada e um corpo bem posicionado te livra das dores na lombar?

A melhor forma de prevenir e evitar a dor lombar é mudando e adotando alguns hábitos mais saudáveis como se manter mais ativo, praticar alguns exercícios, ter uma alimentação mais saudável para evitar o sobrepeso, não fumar e fazer alguns ajustes posturais no trabalho e nas tarefas do dia a dia.

Uma boa notícia para você é que o movimento é um dos maiores aliados para combater a dor lombar, portanto, praticar Pilates fará você se movimentar e aproveitar todos os benefícios proporcionados por essa atividade física.

06/11/2020

A dor nas costas, que é definida como toda condição de dor que afeta a coluna - tanto na região cervical, como na dorsal e na lombar - afeta cerca de 80% da população.

Uma das principais causas desta dor é o sedentarismo.

Com determinação você pode se livrar da dor e conquistar uma nova vida! Agende seu horário e tenha uma aula experimental gratuita!

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06/11/2020

Hábitos como alimentação saudável, exercícios físicos e redução de vícios como o tabagismo são fatores fundamentais no combate ao câncer.

Além disso, o acompanhamento frequente de um urologista com exames complementares é essencial.

Novembro Azul: mês de prevenção e luta contra o Câncer de Próstata. Apoiamos essa causa!

O simples ato de fazer um exame pode salvar sua vida! 🎗

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studiosvoll

05/11/2020

Muitos homens levam consigo uma ideia de que o treino de força deve ser extremamente pesado e que precisam pegar pesos exorbitantes para garantir músculos fortes e definidos.

O Pilates para homens pode ser tão intenso como qualquer outro treinamento de força que muitos homens já possam ter tentado.

Outro detalhe importante é que não devemos dedicar tempo apenas para o trabalho de um grupo muscular favorito ou músculos superficiais, mas sim, propiciar o desenvolvimento uniforme de todo nosso corpo.

Agende uma aula experimental grátis! Estamos à sua disposição.

Mais informações entre em contato conosco.

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03/11/2020

Aqui na Voll cada aluno é atendido de maneira personalizada e com atenção total. E em uma estrutura de primeira linha.

Oferecemos Pilates solo e aparelhos;
Treinamento Funcional;
Pilates para Idosos, gestantes e crianças;
MAH: Método Abdominal Hipopressivo...

Faça a melhor escolha para a sua saúde, agende sua aula experimental gratuita conosco! Venha conhecer o nosso Studio e nossos planos especiais.

Mais informações entre em contato conosco.

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30/10/2020

Antes de começar a ler, corrija a postura e contraia o abdômen. O Pilates é muito mais que um método, nosso objetivo é trazer o equilíbrio e trabalhar com cada aluno de forma única trazendo consciência corporal, pois muitos de nós moramos dentro do nosso corpo, mas não temos consciência dele, e, no pilates, nós resgatamos isso, trazendo a consciência corporal e ensinando movimentar-se corretamente, e muito mais...

Trazendo para o corpo equilíbrio necessário para prevenir lesões e tratar diversas patologias. São muitos os benefícios: alívio de dores, melhora respiratória, postura adequada, força muscular, flexibilidade, equilíbrio corporal e melhora sexual

Venha conhecer nosso studio e se apaixonar pelo método, temos certeza que será um estilo de vida pra você! Aproveite porque a aula experimental é gratuita.

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29/10/2020

Normalmente a segunda-feira é o dia mundial para começar algo novo, costumamos dizer que na segunda é dia de começar a praticar exercícios físicos, ou começar a fazer aquela dieta que planejamos a tanto tempo.

Na segunda-feira eu faço… Mas quantas segundas já se passaram e nós esperamos por uma outra semana na expectativa de que algo mude.

Pois é, mas dificilmente algo vai mudar se você não fizer algo diferente.

Não existe nada melhor do que a recompensa dos objetivos conquistados. Não é fácil, e no caminho sempre irá existir obstáculos, e é claro, a luta é diária e você sempre vai ter que dar o seu melhor para vencer.

Mas você pode começar algo hoje, e não precisa esperar uma segunda-feira. Você constrói a sua vitória.

E como você já sabe, conte conosco para iniciar um estilo de vida saudável!

Agende uma aula experimental gratuita e venha conhecer nosso espaço e nossa equipe!

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27/10/2020

O Pilates para idosos, é um exercício físico que não apresenta muito impacto, o que o torna seguro. O método trabalha em áreas do corpo que são fundamentais para qualquer pessoa, principalmente na 3ª idade.

Confira mais especificamente outros benefícios para os idosos praticantes do Pilates:

Alívio da dor;
Alívio do estresse;
Prevenção de lesões;
Melhora dos reflexos;
Melhora a mobilidade;
Melhora a flexibilidade;
Maior percepção dos movimentos;
Melhora do equilíbrio;
Melhora da velocidade de andar;
Melhora da auto-estima;
Diminuição da depressão;
Mantém o peso corporal;
Fortalece os músculos das pernas e costas;
Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea;
Ajuda no controle do Diabetes, artrite e doenças cardiovasculares;
Melhora as reações posturais.

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26/10/2020

A primeira palavra que você encontrar será sua meta do dia! 😊💪

Comenta aqui qual foi a sua meta e marca um amigo(a) para conferir também!

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Rua Cristóvão De Barros, Nº 90. Sala 03. Bairro 13 De Julho
Aracaju, SE
49020180

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