LES UNIQ BOX

24/12/2025

17/12/2025

Coming sonn!

12/12/2025

20/11/2025

Respeito e consciência sempre.
Hoje lembramos que a luta por igualdade é diária e começa com atitudes.

Treinar também é fortalecer a mente, a história e a nossa voz. ✊🏽💛

19/11/2025

Aqui é simples: foco não é esperar a motivação chegar, é aparecer mesmo sem ela.

Um treino de cada vez. Um avanço por dia.
Quando você percebe… já virou rotina, já virou resultado.

Siga firme, seu corpo e sua mente agradecem.

19/11/2025

Aqui é simples: foco não é esperar a motivação chegar, é aparecer mesmo sem ela.

Um treino de cada vez. Um avanço por dia.
Quando você percebe… já virou rotina, já virou resultado.

Siga firme, seu corpo e sua mente agradecem.😎

17/11/2025

Cross não é só “força bruta”. 💪
É técnica, resistência, mobilidade e estratégia.
É saber dosar o corpo e a mente a cada treino, evoluindo com consciência e disciplina.

Aqui, força é apenas uma parte do todo, o resto vem do foco e da vontade de ser melhor a cada dia.

Cross é equilíbrio: mente + corpo + disciplina.
Agende sua aula experimental e descubra na prática! 🔗

15/11/2025

Pré-Caju chegou e a energia tá lá em cima? 👀
A gente ama uma farra, mas lembra: o corpo que dança o dia todo é o mesmo que precisa estar preparado!

🔥 Então, antes de cair no trio, vem treinar!
Cross também é resistência, ritmo e disposição pra curtir até o fim.

⚡ Mantenha sua rotina e aproveite o Pré-Caju sem perder o foco!

14/11/2025

Bloco, trio, muita energia e resistência é o que não pode faltar!
No Cross, você trabalha força, condicionamento e fôlego pra encarar qualquer maratona de festa.

💪 Quanto mais você treina, mais preparado f**a pra curtir do início ao fim (sem pedir arrego no meio do caminho 😂).

Então, antes da folia, passa aqui e garante o seu aquecimento de respeito!

12/11/2025

A folia tá chegando, mas o treino não pode parar! 💪

Entre um abadá e outro, lembra que o corpo precisa de energia pra aguentar o ritmo!
Treinar agora é garantir disposição, resistência e aquele shape pra curtir a festa sem cansar. 😎

Vem pra Les Uniq e chega na folia no melhor ritmo: o do treino!

10/11/2025

🔥 COMEÇOU! 🔥
O Desafio Les Uniq está ON! 💪
De 10 a 30 de novembro, são 15 burpees por dia , totalizando 300 burpees até o fim do mês! 👀

💥 Bora encarar?
1️⃣ Baixe o app Gym Rats
2️⃣ Clique no link da bio
3️⃣ E comece o desafio agora! 🏋️‍♀️