Murilo Leone Personal Trainer

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Brasil
Aracaju, SE
Murilo Leone Personal Trainer

Personal Trainer especialista em emagrecimento. Já ajudei mais de 40 pessoas aa emagrecer
Quero ajudar você a chegar no seu objetivo

25/08/2026

Jô ta la as 6 da manhã na academia.

Acorda as 4:00

Sem enrolação, sem desculpa. Vai por que tem que ir

Isso não é disciplina de atleta. É escolha. Toda semana, no mesmo horário, com o mesmo compromisso (cuidar da saude dela e ter energia pra encarar os netos)

Hoje é bom a gente olhar pra trás e pensar "nossa, como cheguei nesse nivel?"

A gente precisou passar pelo processo pra entender como ele funciona e hoje a gente confirmar que deu certo

Professor e aluna com resultados

Se voce acha que ta na hora de ter resultado de verdade e levar isso pra sua vida, me chama no direct ou link na bio

24/08/2026

Mais um Jiu-Jitsu sem contexto

Dessa vez me vem um faixa branca com kimono pelo avesso pô

Quer fazer um treino com a gente? Aqui na Farolandia (Aracaju), manda um direct

Local Escola de Muaythai em Aracaju
Equipe TEAM VICTOR ARCIERI BJJ🥋

22/08/2026

Ele não gosta de treinar.

Na verdade ele nunca gostou

Começava a treinar, ficava pouco tempo e parava

Passou por um período complicado no inicio do ano , a rotina foi pro espaço, e mesmo assim ele voltou.

0 empolgação, apenas com a motivação de que precisava mudar.

3 vezes por semana. Sem milagre, sem dieta radical, sem virar a vida de cabeça pra baixo.

O peso na balança praticamente não mudou. Mas o corpo? O corpo mudou.

Regulamos o sono, frequência de agua por dia, ajuste nas perdições da semana, forma de treinar. Só o basico precisou ser feito
É isso que a consistência faz. Ela te transforma sem que tu perceba, até o dia que você olha a foto de antes e não acredita que era você.

Se você tá nessa fase de ir mesmo sem querer, continua.

Se tu ta achando que tem algo travando seus resultados e voce nao sabe o que é, fala comigo, manda uma DM, vai no link da bio que vou te ajudar

18/08/2026

Os assuntos mais inusitados que a gente pode ter entre uma serie e outra de exercícios

15/08/2026

O que se passa na cabecinha de um faixa branca?

14/08/2026

O famoso "resuminho do treino" de personal com Jô

Todos os topicos sao abordados no treino, fofoca, força, agua, cansaço, disposição e a falta dela tambem principalmente treinando as 6 da manhã.

E o melhor de tudo que é conseguir ter resultados e fazer com que o treino nao seja tão chato assim

Se tu quer ter uns resultados legais e um acompanhamento que faz parte da sua rotina e manda uma mensagem aqui ou no link da bio

07/08/2026

To mais vivo nos meu 31 do que os 30 que passaram

04/08/2026

Primeiro de muitos

A surpresa ao receber o primeiro grau

Kaique demonstra em toda aula a vontade do aprender, entender porque a tecnica nao ta funcionando, querer saber o próximo passo do golpe. Toda essa curiosidade ajuda no processo de evoluir

Cada grau um degrau, a escada é um pouquinho longa, mas a subida é massa

Parabens kaique

28/07/2026

Presentão no Aniversario de Kaio

Treinou, se emocionou e apanhou

Ganhou bolo com lapadinhas de leve

Voce ta em Aracaju e quer fazer um treino com a gente? Chama no Direct

Quer ver mais conteudos assim, segue ai e da aquela moral pra nois

21/07/2026

Nem todo mundo começa fazendo uma flexão tradicional

Esse é um dos tipos de vídeos que meus alunos, tanto do presencial quanto da acompanhamento online recebem. Não basta passar o treino, é preciso ensinar como fazer cada exercício da forma certa.

Agora aprenda do mesmo jeito que Chico aprendeu

📌 Passo a passo da flexão com joelhos apoiados:
• Mãos alinhadas um pouco além da largura dos ombros.
• Joelhos apoiados no chão.
• Corpo reto dos joelhos até a cabeça.
• Contraia o abdômen e os glúteos.
• Desça controlando o movimento até onde conseguir manter a técnica.
• Empurre o chão e volte à posição inicial

PROMOÇÃO DO ACOMPANHAMENTO ONLINE NO MÊS DE JULHO (link na bio)

Manda pra alguém que precisa aprender a fazer flexão

Endereço

Aracaju, SE

Telefone

+5579996478706

Site

https://www.instagram.com/muriloleonepersonal/

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