Copa Mtb

16/03/2017

https://rodalivrebicicletas.commercesuite.com.br/suspensao-dt-swiss-opm-29-ol-tapered-ctrava-9mm-preto

Garfo de Suspensão DT Swiss OPM 29

09/01/2015

Melhor opção para domingo dia 18.

14/11/2014

Tudo pronto para a grande final da copa paulsita 2014.

12/11/2014

Dicas importantes Para a Final da Copa Paulista 82km.

Pessoal uma maratona é sempre um grande Desafio, porem ela pode ser mais fácil se você Seguir estas dicas:

***Pré Prova***

Percurso
Estude o percurso e sua altimetria, assim você pode saber onde sera seus pontos Fortes e onde terá que economizar energia.

Hidratação
Provas longas disputadas em terrenos duros e com altimetria desafiadora consumem muito o atleta. Esteja preparado. A hidratação deve começar dias antes da prova. Beba bastante água e também isotônicos. Uma opção é beber água adicionada à Maltodextrina, que é carboidrato na forma líquida e vai aumentar as reservas de glicogênio no músculo. Na véspera da prova o isotônico deve ser deixado de lado e a hidratação continua somente com água, pois o sódio e outros sais podem interferir no desempenho durante a prova.

Alimentação
A alimentação da semana de prova deve ser à base de bastante carboidratos (massas, arroz, batatas, frutas, sucos). As proteínas de origem animal devem ser evitadas nos dias anteriores à prova e as fibras também, pois essas fibras estimulam o funcionamento do intestino e, com a tensão da prova, é comum ciclistas terem vontade constante de irem ao banheiro.

Equipamento
É essencial que a bike esteja em excelentes condições de uso com tudo revisado e funcionando perfeitamente. Recomendo o uso de pneus bem novos e com cravos. Pneus do tipo slick e semi-slick podem causar problemas em meio a tantas pedras, especialmente em terrenos pedregosos.

***Durante a Prova***

Comida e água
Em uma prova longa, sob forte calor e ritmo acelerado, nosso corpo não manda aviso quando vai faltar combustível. Ele simplesmente “apaga” de uma vez. Já vi isso acontecer muitas vezes. Portanto, o ideal é estar muito bem abastecido de água, isotônico e comida.

Sugestão:
*carboidrato em gel
*banana passa
*barras de cereais
*Frutas
Não espere nunca para ter fome ou sede e vá consumindo os alimentos e a água no decorrer da prova.
Leve mochila de hidratação cheia de isotônico e água mineral .É melhor levar a mais a ter que pedir para um adversário.

Boa Prova!

12/11/2014

Atenção Pessoal.
Informações Importantes Sobre a Grande Final da Copa Paulista 2014

*Horário da Largada: 09:00h. ( Para todas as Categorias)
*04 pontos de Aguá no percurso 82 km
*Frutas para Todos os Ateltas
*Isotônico para Todos os Atletas na chegada.

*Premiação dos Vencedores da Etapa
* Premiação dos Campeões da Copa 1º-2º-3º

Nesta Etapa Teremos o Privilegio de Contar com a Cobertura Fotográfica do Sergio Sakate.

03/11/2014

Trajeto Final da Copa Paulista de MTB 2014
Mapa para as Categorias:
Turismo Masculino
Turismo Feminino
Feminino
Sub 17
Total de 39 km com 470m de ganho de altitute.
Pronto para o Desafio.
http://www.strava.com/routes/1059277

30/10/2014

Trajeto Final da Copa Paulista de MTB 2014
Total de 81,5 km com 1196 m de ganho de altitute.
Pronto para o Desafio.
http://www.strava.com/routes/1110134

29/10/2014

Grande Final da Copa Paulista dia 16- Novembro.
Nesta Etapa sera sorteado uma maquina de lavar Karcher entre os Atletas participantes da etapa.
Nosso agradecimento a Serlube Maquinas que nos apoia em todas as etapas da copa e é uma Grande Incentivadora deste Belíssimo Esporte.

inscrições liberadas no site.
http://copapaulistademountainbike.com.br/inscricao/

23/10/2014

Atenção Pessoal A Grande Final da Copa Paulista sera dia 16- Novembro.
E nesta Etapa iremos Sortear uma Maquina de lavar Karcher entre os Atletas participantes da Etapa.
Nosso agradecimento a Serlube Máquinas e Ferramentas Ltda que nos apoia em todas as etapas da copa e é uma Grande Incentivadora deste Belíssimo Esporte.

inscrições liberadas no site.
http://copapaulistademountainbike.com.br/inscricao/

22/10/2014

http://aracatubanews.com/index.php/noticias/16229-ciclista-de-rio-preto-vence-4-etapa-da-copa-paulista-de-mountain-bike

A quarta etapa da 13ª Copa Paulista de Mountain Bike, realizada no domingo (19), no Araçatuba Botâni

21/10/2014

21/10/2014

Passagem dos atletas no segundo ponto de água.