Marcia Toquetão

Aulas de Yoga e Barras de Access. Entre em contato para marcar seu horário. Apenas agendamento.

03/09/2026

Aproveite os momentos!

15/07/2026

Você não precisa viver em estado de alerta o tempo todo.

Quando o corpo e a mente permanecem em constante tensão, o cansaço emocional se torna um modo de viver.

Descansar não é fraqueza. É um ato de auto cuidado, de auto respeito e de reconexão com quem você é.

No Florescer Terapias Integrativas, você encontra um espaço seguro para desacelerar, respirar e voltar para si. 🌿

✨ CTA: Como você tem cuidado de si? Escreva "DESCANSAR" nos comentários ou me envie uma mensagem para conhecer a Yoga Restaurativa e outras terapias integrativas.

12/07/2026

DESCANSAR É SE ACOLHER 🌿

Quando foi a última vez que você realmente permitiu ao seu corpo descansar?

A Yoga Restaurativa é um convite para desacelerar, aliviar tensões, regular o sistema nervoso e encontrar um espaço de profundo acolhimento. Não é sobre fazer mais, é sobre permitir-se receber.

✨ Uma vivência para quem sente o corpo cansado, a mente acelerada e deseja cuidar de si com gentileza.

📅 25/07 (sábado) 🕘 Das 9h às 10h30 📍

Espaço Florescer Terapias Integrativas Rua Almirante Barroso, 606

💚 Facilitadora: Márcia Toquetão 💰 Investimento: R$ 97,00

As vagas são limitadas para proporcionar um atendimento acolhedor.

📲 Reserve sua vaga pelo WhatsApp: (18) 98157-9389

Permita-se viver essa experiência de descanso profundo. Você merece esse cuidado. 🌷

10/06/2026

🌿 O Florescer Terapias Integrativas nasceu do desejo de oferecer um espaço de acolhimento, bem-estar e reconexão consigo mesmo.

Aqui, cada pessoa é recebida em sua singularidade, com respeito à sua história, ao seu tempo e às suas necessidades.
Entre as nossas atividades, você encontra:

✨ Hatha Yoga
✨ Yoga Restaurativa
✨ Meditação
✨ Constelação Familiar
✨ Reiki
✨ Reflexologia

Todas as práticas são conduzidas por profissionais capacitados, em um ambiente preparado para proporcionar mais equilíbrio, qualidade de vida e autoconhecimento.

Mais do que um espaço de terapias, o Florescer é um convite para desacelerar, respirar e cultivar uma vida com mais presença, leveza e significado.

✨ Venha nos conhecer e permita-se florescer.

03/06/2022

O nosso primeiro “Encontro Mulheres e Emoções”, realizado no último sábado, 28 de maio, foi uma vivência muito linda e significativa. Imensa gratidão a todas as mulheres que participaram🙏🏻💖.
Pudemos aprender sobre autoestima e autoimagem, ter um momento de autocuidado e compartilhar nossas experiências.

E já temos a data do nosso próximo “Encontro Mulheres e Emoções”:
Dia 25 de junho, sábado, aqui no Studio Yoga.
✅Reserve na sua agenda!

Para mais informações, entre em contato conosco:

🔸Márcia Toquetão (18) 98157-9389
Instrutora de Yoga e terapeuta de Constelação Familiar

🔹Larissa Sena (18) 98801-4189
Psicóloga e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental

20/05/2022

"A prática do yoga nos permite vivenciar o nosso eu por inteiro."
Tara Stiles

🧘🏼‍♀️ O yoga chegou em minha vida em 2004, quando eu trabalhava na área financeira e a rotina intensa de trabalho e outras responsabilidades que eu tinha fizeram o estresse tomar conta de mim.
A partir do dia que comecei a praticar yoga eu nunca mais parei. Foi um dos caminhos que a vida me apresentou e que me colocou em conexão comigo mesma.

🌸 A prática do Yoga proporciona às mulheres:

✨ Conexão com a sua essência
✨ Harmonização do corpo, mente e espírito
✨ Mais acolhimento e aceitação de si mesma e do outro
✨ Ter melhores pensamentos e hábitos mais saudáveis
✨ Melhora do humor
✨ Diminuição do estresse

Agende a sua aula experimental e sinta todos os benefícios que a prática do Yoga pode te proporcionar.

Namastê🙏🏻

12/05/2022

✨O processo de envelhecimento é natural para todos, mas podemos escolher passar por ele de uma forma mais saudável e equilibrada.

🧘🏼‍♀️Conheci o Yoga quando eu tinha 36 anos. Hoje, com 54 anos, é notável como a prática tem me beneficiado neste momento da minha vida. É incrível sentir a transformação física, mental e emocional que o Yoga me proporciona.

✅BENEFÍCIOS DO YOGA✅
- Aumento da imunidade
- Melhora da atenção, concentração e memória
- Aumento da flexibilidade
- Mais disposição para as atividades diárias
- Melhora da coordenação motora
- Mais equilíbrio físico e mental
- Fortalecimento dos músculos
- Diminuição da pressão arterial
- Melhora do funcionamento pulmonar
- Diminuição da ansiedade e do stress

🔸O Yoga é para todos. Não importa a sua idade, comece agora a sentir todos os benefícios desta filosofia milenar. Agende a sua aula experimental!

Foto:

05/05/2022

🤰Benefícios do Yoga para gestantes:
- Fortalecimento do assoalho pélvico
- Redução dos desconfortos e dores
- Preparação para o parto
- Desenvolvimento da consciência corporal
- Estimula a respiração consciente
- Tranquiliza a mente e equilibra as emoções
- Cria maior conexão com o bebê

🔹 Sou instrutora em Yogaterapia e Yoga para Gestantes. Venha fazer uma aula experimental comigo e veja como o yoga pode transformar e melhorar sua vida nesta fase tão especial.

28/04/2022

🙃 Invertidas: são posturas feitas com as pernas para cima e a cabeça para baixo, ficando abaixo da linha do coração.

🧘🏻‍♀️ Benefícios:
- melhora a circulação sanguínea
- melhora a oxigenação cerebral
- estimula e regula o sistema endócrino
- aumenta a flexibilidade do corpo e da mente
- gera sensação de bem-estar, coragem e confiança

🚫 Contra-indicadas para:
- cardíacos e hipertensos
- grávidas e mulheres no período menstrual
- pessoas com problemas na cervical
- pessoas com glaucoma ou descolamento de retina

Quer conhecer mais profundamente o Yoga?
🔹Agende a sua aula experimental: (18) 98157-9389

21/04/2022

“Para que o amor tenha êxito, precisamos dar o que somos e receber do parceiro aquilo de que necessitamos. Dando-nos, recebendo e possuindo o parceiro, tornamo-nos homem e mulher, e formamos um casal”
Bert Hellinger

Em um relacionamento de casal, os conflitos podem começar quando cada um procura mudar o outro para que se adeque à sua experiência de vida, aos seus desejos e convicções. Mas dentro da relação, um não é mais importante do que o outro. Os dois são equivalentes. Da mesma forma, ambos se necessitam mutuamente. Reconhecer isto abre caminho para a compreensão de desequilíbrios que acontecem entre o casal.

Os problemas na relação de casal podem ter por trás dinâmicas ocultas como desequilíbrio no dar e receber, relacionamentos anteriores não honrados, emaranhados não resolvidos na família de origem, abortos, filhos prematuramente falecidos, doenças graves, etc.

A constelação familiar ajuda a identificar estes padrões que dificultam o relacionamento, levando o casal a um olhar conjunto sobre os movimentos mais profundos que fazem progredir o seu relacionamento.

Márcia Toquetão 🔹 Consteladora Familiar
Agendamentos: (18) 98157-9389

Endereço

Araçatuba, SP
16015-090

Site

https://marciatoquetaoyoga.negocio.site/

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