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Action Training

Academia situada na cidade de Apucarana oferecendo um espaço agradável e com serviços de musculação,

02/09/2026

Mais vale um movimento bem feito com menos carga do que levantar muito peso e executar corretamente. 💪🏻🏋🏻

Execução correta ativa o músculo certo, evita lesão e traz muito mais resultado.

Quer evoluir de verdade? Respeite o movimento, depois aumente o peso.

📍R. Cel. Luiz José dos Santos, 280 - Centro, Apucarana - PR
☎️(43) 3034-4153

31/08/2026

Esse é o lembrete do dia, porque o shape vem, mas a hidratação tem que vir primeiro! 💧💪🏻

Beber água ajuda no desempenho do treino, melhora a recuperação muscular e ainda deixa pele e disposição em dia.

Então pega essa sua garrafinha e bora cuidar do corpo!

📍R. Cel. Luiz José dos Santos, 280 - Centro, Apucarana - PR
☎️(43) 3034-4153

28/08/2026

Amor próprio também é levantar da cama e ir treinar, mesmo com preguiça. 💪🏻🏋🏻🎯

É escolher cuidar do corpo que te carrega todos os dias.

Então se hoje faltar motivação, lembre-se: sua saúde vale o esforço!

📍R. Cel. Luiz José dos Santos, 280 - Centro, Apucarana - PR
☎️(43) 3034-4153

26/08/2026

Todo dia é esse duelo… 😅

E no ringue? Eu, tentando ser fitness com uma mão e abrindo a geladeira com a outra.

Mas tá tudo bem… quem nunca, né? No fim, o segredo tá no equilíbrio: dá pra cuidar do corpo e aproveitar a vida!

📍R. Cel. Luiz José dos Santos, 280 - Centro, Apucarana - PR
☎️(43) 3034-4153

24/08/2026

Seu corpo se adapta aos estímulos, e fazer sempre os mesmos exercícios pode diminuir seus resultados. 🎯🏋🏻

Variar os treinos ajuda a desafiar novos músculos, evitar lesões e manter a evolução constante.

Além disso, traz mais motivação e evita que o treino caia na mesmice.

Então, bora mudar os exercícios e continuar progredindo!

📍R. Cel. Luiz José dos Santos, 280 - Centro, Apucarana - PR
☎️(43) 3034-4153

21/08/2026

Conquistar o shape dos sonhos não é fácil, mas cada gota de suor faz a diferença! 💪🏻🎯

Não desista, o resultado vem pra quem persiste!

📍R. Cel. Luiz José dos Santos, 280 - Centro, Apucarana - PR
☎️(43) 3034-4153

20/08/2026

🎉 13 ANOS DE ACTION TRAINING! 🎉

13 anos… e quando olhamos para trás, não vemos apenas uma academia. Vemos uma história construída com suor, coragem, dedicação, sonhos e muitas pessoas especiais. 🖤💛

Foram dias fáceis e dias difíceis. Momentos de incerteza, desafios que pareciam enormes e conquistas que fizeram cada esforço valer a pena.

E se chegamos até aqui, foi porque nunca deixamos de acreditar. Acreditar no nosso trabalho. Acreditar nas pessoas. Acreditar que cuidar da saúde pode transformar vidas.

Hoje, nossa maior felicidade é olhar ao redor e perceber quantas histórias ajudamos a construir. Quantas pessoas começaram sem acreditar que conseguiriam e hoje estão mais fortes, mais confiantes e cuidando de si mesmas. ❤️

É isso que nos move.

Não é apenas sobre treinar. É sobre saúde. É sobre vida. É sobre pessoas.

Obrigado a cada aluno que confiou em nós, a cada profissional que fez parte dessa caminhada e a todos que, de alguma forma, ajudaram a construir a Action Training.

🥹 13 anos de história.
🔥 13 anos de desafios.
🏆 13 anos de conquistas.
❤️ 13 anos fazendo o que amamos: cuidar de pessoas.

E pode ter certeza: a história está apenas começando!

ACTION TRAINING — 13 ANOS.
Menos papo. Mais ACTION. 🖤💛

19/08/2026

Se o shape deu uma escapada, relaxa! A Action tá aqui pra te colocar de volta no caminho certo. 🧠🎯💪🏻

Vem treinar e alinhar os resultados! Menos papo e mais action!

📍R. Cel. Luiz José dos Santos, 280 - Centro, Apucarana - PR
☎️(43) 3034-4153

17/08/2026

Alongamento e mobilidade podem parecer a mesma coisa, mas têm funções diferentes no treino! 🏋🏻

O alongamento foca em aumentar a flexibilidade dos músculos, enquanto a mobilidade trabalha a amplitude e o controle dos movimentos nas articulações.

Ambos são importantes para um treino mais eficiente e sem lesões!

Então, não escolha um ou outro, inclua os dois na sua rotina e garanta um corpo mais preparado e resistente para qualquer desafio!

📍R. Cel. Luiz José dos Santos, 280 - Centro, Apucarana - PR
☎️(43) 3034-4153

14/08/2026

O shape dos sonhos não se constrói sozinho!

Bora pra Action suar a camisa e fazer acontecer.

Menos papo e mais action!

📍R. Cel. Luiz José dos Santos, 280 - Centro, Apucarana - PR
☎️(43) 3034-4153

Endereço

Rua Coronel Luiz Jose Dos Santos 280
Apucarana, PR
86800070

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 12:00

Telefone

(43)3033-4154

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