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18/09/2018

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18/03/2015

O stiff- Um melhores exercícios, pois, proporciona mais força e resistência, aumenta o volume muscular, deixa mais flexïvel, corrige postura, asselera nosso metabolismo, estimula a produção de hormônio, trabalha as áreas mais importantes do corpo, aumenta nossa imunidade. Terá mais facilidade em agachar e levantar no dia a dia, fortalece coxas e bu**um, retira toda flacidez e moleza dos músculos.

16/03/2015

Nunca é tarde para mudar seu corpo.

16/03/2015

13/03/2015

O treinamento funcional tonifica a musculatura, implica maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima.

12/03/2015

As meninas dançando Tae bo que é uma mistura de boxe, artes maciais e aeróbicas que oferece um intenso exercicio e um treinamento de todo corpo. Queima em média 500 a 800 cal
por hora. O tae bo fortalece o corpo e a mente, diminuem o stress e aprimoram os reflexos enquanto aumentam sua resistência e seu poder cardiovascular.

12/03/2015

12/03/2015

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07/03/2015

07/03/2015

Com as meninas da academia top fitness