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Academia EJ

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A ACADEMIA EJ FIT é um local dedicado à prática de exercícios físicos, especialmente aqueles que visam o fortalecimento e desenvolvimento dos músculos, como a musculação, além de outras atividades como cardio e aulas coletivas.

29/10/2026

Aqui está as Dicas de ouro ⭐️ do professor.

já SALVA para fazer depois 😉.

27/10/2026

Academia lotada? 👀🔥

Você para... ou adapta?

Vem aprender substituições simples pra não perder o treino!

22/10/2026

DESAFIO DA AULA DE HOJE..

🤣🤣 O DESAFIO FAZ PARTE DAS NOSSAS
AULAS. E COM ELE A DIVERSÃO É GARANTIDA 🤣💪🏻🔥.

20/10/2026

Você não precisa treinar MAIS.👈🏻
Talvez precise aprender a treinar MELHOR 👈🏻

❌E talvez o maior erro: fazer repetições curtinhas achando que quanto mais rápido, melhor.
A ciência mostra que a amplitude de movimento é uma variável importante no treinamento de força e hipertrofia.

Salva esse vídeo para lembrar no próximo treino.

20/10/2026

🏃‍♂️🏆 3ª MEIA MARATONA CONTRA A PÓLIO – TRÊS LAGOAS/MS

🥇 4º LUGAR NA CLASSIFICAÇÃO GERAL

📅 18 de outubro de 2026
⏰ Largada às 6h30
🏃‍♂️ Distância: 21 km

No último domingo, foi dia de colocar em prática tudo aquilo que vinha sendo planejado há meses! 💪🔥

Mais gratificante do que o resultado é saber que todo o planejamento, a dedicação e a disciplina deram certo!

Consegui executar o que havia planejado, do primeiro ao último quilômetro, e o resultado veio: 4º lugar na classificação geral! 🏆👏

Para mim, a corrida vai muito além de uma competição. Correr é meu estilo de vida! ❤️🏃‍♂️ É algo que faço com alegria, porque realmente gosto do que faço.

Como mantenho uma rotina constante de treinos, procuro estar sempre preparado para os desafios. O que muda de uma prova para outra é o planejamento, que precisa ser ajustado conforme os objetivos de cada competição. 🎯

Não corro para mostrar aos outros que tenho um pace bom, nem porque preciso vencer todas as provas.

Corro para me desafiar, superar minhas próprias marcas, respeitar meus limites e buscar ser melhor do que fui ontem. 💪🔥

A maior vitória não está apenas em subir ao pódio, mas em olhar para trás e perceber o quanto evoluímos durante o processo.

Porque, no final, meu maior adversário sou eu mesmo! 🏃‍♂️🏅

🙏 Gratidão a Deus por mais uma oportunidade, pela saúde e pela força para continuar fazendo aquilo que amo!

Seguimos firmes, porque a evolução não para! 🚀🔥

19/10/2026

🏃‍♂️🔥 **1ª CORRIDA ELLEVE RUN — SANTA ALBERTINA/SP** 🏆

📅 **Data:** 11 de outubro de 2026
⏰ **Largada:** 7h30

Mais uma missão cumprida! ✅

Participei da 1ª Elleve Run, na distância de 5 km, como parte da preparação para a **3ª Meia Maratona Contra a Pólio, em Três Lagoas/MS**.

O objetivo era fazer um treino ritmado, acostumando o corpo e a mente ao ritmo planejado para a meia maratona. E deu bom! 💪🔥

🏆 **5º lugar na classificação geral!**

Mais do que o resultado, levo a satisfação de cumprir o planejamento e seguir firme na preparação para o próximo desafio.

Agradeço a todos os amigos que me apoiam, incentivam e torcem por mim. Vocês fazem parte dessa caminhada! 🙏

**Juntos em prol da saúde, do esporte e da superação!** 🏃‍♂️❤️

Um treino de cada vez, um objetivo de cada vez. Vamos para o próximo desafio! 🚀

19/10/2026

15/10/2026

Você também tem um trio ?
Qual você se identifica? 😅

08/10/2026

Esse macete é infalível!✅

Fala se essa não é a vontade de vocês 😅😂.

Endereço

Avenida Joao Pedro Pedrossian
Aparecida Do Taboado, MS
79570000

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Site

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