RR fitness

14/06/2016

16/10/2015

Sexta-feira é dia de TREINO PESADO!

15/10/2015

Quem disse que também não podemos comer pizza ?

Com essa receita você vai poder comer algo que desce fácil por ser gostoso, vai matar sua vontade por pizza e ainda vai estar ingerindo os nutrientes necessários para suportar o crescimento muscular, alem de não sair da dieta e poder comer quantas vezes você desejar.

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Ingredientes:

- 200g de frango desfiado
- Duas colheres de molho de tomate
- 60g de queijo mussarela light ralado (usando o ralador caseiro)
- 1 pão sírio integral (procure pela marca Pita Bread Integral)
- 25g de champignon fatiado
- 50g de pimentão vermelho fatiado
- ¼ de uma cebola média picada

Como preparar:

- Espalhe o molho de tomate no pão sírio de maneira uniforme.
- Coloque todos os ingredientes em cima da pizza, deixando o queijo ralado por último.
- Coloque no forno em 180º C por 15 minutos ou até o queijo estar bem derretido.

13/10/2015

Hoje é dia de começar de novo. E que tal algumas dicas para voltar ao ritmo?

Nestes dias, muita gente esquece a academia, acaba fugindo da dieta e quando volta sente aquele arrependimento. Mas calma, temos uma ótima solução.

09/10/2015

Para fechar a semana motivado!

08/10/2015

Neste mês de outubro, a RR Fitness participa do movimento internacional Outubro Rosa, que estimula a participação da população, empresas e entidades na conscientização sobre a prevenção e combate ao câncer de mama.

Saiba como fazer o autoexame:
http://goo.gl/ibXxvP

06/04/2015

06/04/2015

12/01/2015

03/11/2014

Chips de Batata Doce

Ingredientes e modo de preparo: Com a Batata ainda crua , corte em rodelas bem fininhas, coloque elas em uma forma untada(azeite/ghee/oleo de coco), não sobreponha umas nas outras, salpique orégano e asse por 10 min. Vire todas e asse por mais 10 min. Gente o tempo depende do forno também, então é bom ficar de olho pra não queimar.

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