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Aqui na DS Academia, queremos motivar todo mundo a se sentir bem consigo mesmo, alcançando seus objetivos de saúde e bem-estar. É sobre se esforçar, cuidar da saúde e ser parte de uma galera unida que se apoia

19/05/2026

Eu queria te chamar pra sair… Do aparelho 😅

Já faz meia hora que você tá sentado mexendo no celular e eu só queria terminar meu treino !

Marca aquele amigo que transforma descanso em férias

14/05/2026

Seu leg press pode estar sobrecarregando a lombar… 👀

E na maioria das vezes, o problema não é o exercício.
É a execução.

Tirar a lombar do apoio, exagerar na amplitude ou perder o controle do movimento pode gerar desconforto e até dor.

No vídeo mostramos os ajustes que deixam o exercício mais seguro e eficiente.

Treinar certo protege seu corpo e melhora seus resultados.

13/05/2026

“O médico falou que você não pode agachar…” 👀

Mas e pra sentar?
Levantar?
Ir ao banheiro?
Deitar e levantar da cama?

O problema muitas vezes não é o movimento.
É a forma como ele é feito.

Movimento é vida.
E fortalecer o corpo é essencial.

08/05/2026

Tem aluno que treina…
e tem aluno que reclama o treino inteiro
“Tá pesado…”
“Hoje eu tô sem força…”
“Não dá mais…”
Mas no final…
é sempre o que mais volta no dia seguinte

05/05/2026

A academia tá fechando…
e os alunos acham que os pesos vão se guardar sozinhos 👀

Marca aquele amigo que some nessa hora 👇

04/05/2026

“Você trabalha aqui?” 👀

A pessoa:
treinando, ajudando, guardando peso, organizando tudo…
Mas ainda assim a dúvida vem

27/04/2026

POV: Aquela aluna que sempre “cancela o plano”. 😂

22/04/2026

Eu já expliquei.
Já demonstrei.
Já corrigi 3 vezes…

Agora só me resta uma coisa:
o cabo de vassoura

Se não alinhar assim… não alinha mais

17/04/2026

Desafio da vez: Galopeira

A regra é clara:
ficar na isometria até o Xororó acabar o refrão:

Parece fácil?
Então tenta !

Marca alguém pra fazer esse desafio com você
(valendo respeito na academia )

15/04/2026

Quando você vai fazer seu treino…
na mesma academia que trabalha

Você começa focado…
e termina atendendo, ajudando, corrigindo e esquecendo do próprio treino

Treinar? Só depois… talvez

13/04/2026

Quando tem aluna nova, a gente precisa ficar em cima… 👀

Mas calma…
não era TÃO em cima assim

Aqui o acompanhamento é de perto.. mas desse jeito já é apego demais

Endereço

João Henrique Pauli, 484
Antônio Carlos, SC
88180-071

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 07:00 - 12:00

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