CT Vid’Ativa

06/11/2019

O que falta para você vir fazer um treino?? Agende um horário e venha nos conhecer.

Temos treinos personalizados, funcional e aeróbicos.

DESCULPAS NÃO QUEIMAM CALORIAS!

VENHA TER VID'ATIVA!

24/10/2019

O Outubro Rosa é um movimento mundial que tem como objetivo conscientizar sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama.

A vida passa depressa, mas não permita que a correria do dia a dia faça com que você esqueça do mais importante, sua saúde e bem estar. Cuide-se!

Prevenir é um ato de amor com seu corpo e com todos que te amam.

23/09/2019

Bom dia!
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Mais importante que a vontade de vencer é a coragem de começar. 😉💪👏

O primeiro passo para adotar de vez uma rotina saudável e praticar atividades físicas é encontrar alguma modalidade da qual você goste, que te motive e, de quebra, proporcione diversos benefícios, tanto físicos quanto mentais. Uma opção para quem busca uma atividade aeróbica que mude o seu estilo de vida de uma forma bastante divertida é fazer aulas de jump.

As aulas envolvem uma série de movimentos que demandam equilíbrio e força. Dessa forma, há fortalecimento dos braços, ativação dos glúteos, pernas e toda musculatura do corpo. Além disso, essa prática exige muito das fibras musculares do abdômen, fazendo com que essa área seja bastante trabalhada.

HOJE TEM AULA DE JUMP, ÀS 14H

Venha fazer uma aula experimental é alcance seus objetivos se divertindo.

Treinar não é só fazer exércicios. Treinar é se desafiar!!! 😎😅💪

Venha ter Vid'Ativa!
#024

20/09/2019

O Vid'Ativa é um centro de treinamento personalizado que busca atender os objetivos e especificidades de cada aluno.
Aqui construímos mais que corpos, aqui nós construímos sonhos. . .
Venha ter Vida Ativa!

11/09/2019

Essa foi nossa aula temática do dia D do Setembro Amarelo: valorização da vida, conscientização.

Nove em cada dez mortes por suicídio poderiam ser evitadas. Por isso, dia 10 de setembro é considerado o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio: o Dia D do mês que celebra e reforça a importância do tema: o setembro amarelo.

A cor da campanha foi adotada por conta da trágica história de Mike Emme, um jovem americano, de 17 anos que, em 1994, tirou a própria vida dirigindo seu carro amarelo. Seus amigos e familiares distribuíram cartões com fitas amarelas e mensagens de apoio para pessoas que estivessem passando pelo mesmo desespero.

A fita amarela virou símbolo do dever de conscientização, de todo mundo, sobre o tema.

Não critique, ajude.
Não julgue, entenda.
Não abandone, acolha.

Hoje teve dança, mais também teve conscientização e reflexão.

Fecha com gente, venha ter Vida Ativa!

01/09/2019

10/08/2019

Dançar gasta calorias de uma forma alegre, descontraída e divertida. Por isso, quem dança muitas vezes acaba não percebendo o tempo passar em aulas que misturam exercícios aeróbicos com músicas animadas.

Venha Dançar com a gente, venha ter Vid'Ativa!

06/08/2019

E OS RESULTADOS?

A maioria das pessoas fazem essa pergunta quando começam a treinar.

Os resultados já aparecem desde as primeiras aulas.
Sendo eles: melhoria na qualidade do sono , aumento da força e principalmente mais condicionamento físico e disposição para enfrentar o dia a dia.

Agora o resultado ESTÉTICO que você está buscando, pode aparecer num período de 8 a 16 semanas de treinos contínuos.

O que corresponde a 2 a 4 meses.

Tem gente que vai ver resultados em menos tempo? Sim !

Mas também haverá pessoas que irá demorar um pouco mais.

Sabe porque?

Simplesmente porque somos seres únicos e cada um tem o seu resultado de acordo com a sua dedicação.
E conciliar uma dieta nutritiva junto com seu treino é fundamental tanto no emagrecimento quanto no ganho de massa magra.

Então se você parou de treinar porque não viu resultado, eu sugiro que você volte, mais volte a treinar com acompanhamento de um profissional, com um treino personalizado exclusivo para seu objetivo.

Marque aqui sua amiga que precisa ler isso pra não desistir.👇 .
Cansada de treinar sozinha e não ver resultados?
Conheça o CT Vid'Ativa e pare de perder tempo.

AGENDE seu treino experimental e arrase no verão.
Venha ter VidAtiva.

26/07/2019

Ser feliz aumenta a auto estima, fortalece o sistema imune, combate o envelhecimento e ainda diminui o estresse.
A felicidade está ligada a um hormônio chamado endorfina que é produzida pela hipófise e se espalha por todo o corpo através do sangue.

Sabe aquela sensação boa que você sente quando acaba o treino?

O nome disso é endorfina.

Além de ser uma substância responsável pela redução da ansiedade e do stress, ela também ajuda no tratamento de depressão mais leve.

Quer uma dica?

Endorfine-se 🏃💪
Bom dia!