Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 23:00 Terça-feira 06:00 - 23:00 Quarta-feira 06:00 - 23:00 Quinta-feira 06:00 - 23:00 Sexta-feira 06:00 - 23:00 Sábado 09:00 - 23:00 14:30 - 23:00

Mr.Fit

Academia de musculação e ginástica

30/05/2026

Você sabe a importância do profissional de educação física?

Estudar anos e dedicar horas em prol dos resultados de cada matriculado nas academias, não é tarefa fácil.

O vídeo de hoje indica que não devemos esperar o dia ou data no calendário para reconhecer e parabenizar os profissionais que cuidam da nossa saúde física.

Desde a inauguração da academia, por aqui passaram diversos profissionais e somos gratos por todos que ajudaram a construir essa história.

Aos profissionais que estão conosco todos os dias, também reconhecemos toda dedicação e sintam-se reapresentados nesse vídeo. Hoje damos boas-vindas ao como parte dessa equipe.

26/05/2026

Junho ainda nem começou e a Mister Fit já pensou nos casais.

♥️ SORTEIO MÊS DOS NAMORADOS♥️

Que tal ganhar prêmios para o seu treino EM CASAL?

No mês dos namorados a Mister Fit vai presentear os CASAIS QUE TREINAM JUNTOS!

Para participar e ganhar os prêmios é muito fácil.

💘 Atenção as regras:,⤵️

1) Faça uma selfie (foto) do treino em casal e marca a academia;

2) Compartilhe o post;

3) Marque 2 casais;

Pronto, vocês já estarão concorrendo aos prêmios.

📆 O sorteio será dia 27/06⏰

❣️ Observação: VÁLIDO SOMENTE PARA CASAIS MATRICULADOS NA MISTER FIT

Aproveitem e boa sorte aos casais!♥️

Ah, se ainda não namoram, querem voltar para os treinos ou o casal não é matriculado, terão 30 dias e dá tempo de "fazer aquela missão" 🤭 e convidar quem você ama.🥰

22/05/2026

Halter ou dumbbell?
Como escolher 🤔

Na prática, os dois são praticamente a mesma coisa.

No mercado fitness, “halter” costuma ser associado aos modelos mais simples ou leves, enquanto “dumbbell” aparece mais em versões profissionais ou ajustáveis. 💪

O mais importante do tema não é o nome e nem o peso, mas escolher a carga ideal para executar o movimento com controle ou técnica, postura e intensidade certa no treino.

Resumidamente, como identificá-los:
🔹 Halter → pesos mais leves ou simples.
🔹 Dumbbell → modelos maiores, profissionais ou ajustáveis.

Cargas para:

🔹 Iniciantes;
🔹 Hipertrofia;
🔹 Força avançada;
🔹 Funcional/Cardio.
Geralmente o professor saberá indicar, tudo leva algum tempo para definir e ganhar massa magra, mesmo se exercitando regularmente e adotando uma dieta equilibrada.

Se entendeu o tema, peça ajuda ao personal de plantão na academia para quaisquer auxílio.

&dumbbell

15/05/2026

Sentir dores nas articulações, como ombros, joelhos e lombar, está entre as queixas mais frequentes de quem faz um treino em academias.
Apesar de muitos encararem o desconforto como uma consequência “normal” do esforço físico, esses incômodos podem indicar algo sério e lesões associadas a falhas na execução dos exercícios, excesso de carga ou recuperação inadequada entre as atividades.

🔹 O que mais reduz riscos e evita lesões em academias:⤵️

▫️Alongar antes do treino ajuda o corpo a ficar mais flexível;

▫️Realizar um aquecimento dinâmico antes de treinar;

▫️Se alimentar e cuidar da suplementação;

▫️Fortalecer músculos estabilizadores;

▫️Priorizar técnica antes de peso;

▫️Respeitar a recuperação e sono;

▫️Aumentar carga gradualmente;

▫️Treinar sem o profissional;

e por fim e não menos importante, se vai treinar até a falha em todas as séries, procure o profissional de educação fisica de plantão na academia.

08/05/2026

6 benefícios do uso da bike na academia

Pedalar sem sair do lugar pode até parecer uma atividade entediante, mas, quando preparado por profissionais capacitados, o uso da bike pode ser muito divertido, motivador e trazer uma série de benefícios especiais aos alunos.

Essa atividade simula trajetos (curtos, médios e longos) que envolvem subidas, retas e descidas, como se o praticante estivesse pedalando nas ruas, em sincronia com uma música vibrante e com um instrutor na academia focado em manter a motivação.

🔹Veja abaixo alguns dos benefícios:

▫️Fortalece o sistema cardiovascular e respiratório;
▫️Enrijece a musculatura das pernas e dos glúteos;
▫️Reduz os níveis de colesterol ruim;
▫️Tonifica os músculos;
▫️Alivia o estresse;
▫️Queima calorias.

Não esqueça, use todos os aparelhos da academia na sua rotina de treinos.

treinobike

04/05/2026

Esse friozinho te desanima treinar? 🤦

Calma, se motivar para manter o foco agora é ESSENCIAL! 🚀

- No outono ou inverno, nosso corpo gasta mais energia para se aquecer, ou seja: o metabolismo acelera naturalmente! Isso pode potencializar seus resultados tanto para emagrecimento quanto para ganho de massa muscular.

- Focar nos treinos no frio também fortalece a sua disciplina, e acredite: quem continua agora, colhe os melhores resultados no verão!

Mantenha o foco no objetivo, enfrente os obstáculos com determinação e siga a rotina com disciplina! 💪🏼

29/04/2026

FIQUEM ATENTOS AOS HORÁRIOS DE
FUNCIONAMENTO DA MISTER FIT!!!!🏋️

Para atualizar os matriculados disponibilizamos os horários de funcionamento.

🔷 Horários:

▫️Segunda a Sexta-feira

⏲️ 5h às 12h
⏲️ 14h às 22h

▫️ Sábados e Feriados

⏲️ 8h às 12h

🔻Para mais detalhes, favor entrar em contato com a nossa RECEPÇÃO.⤵️

WhatsApp: (24) 99985-7280 📳

📍Rua: São Sebastião, nº 323 / Frade – Angra dos Reis -RJ

Compartilhem essa informação aos seus amigos.👊

28/04/2026

PROCESSO - chave para os resultados👊

A pressa por resultados imediatos pode fazer você esquecer que grandes transformações acontecem aos poucos com disciplina e constância.

Corpo forte, mente equilibrada e autoestima elevada são conquistas construídas com foco, paciência e consistência.

Na Mister Fit, cada treino some muito e cada esforço te aproxima da sua melhor versão.

Continue firme — o resultado vem. 💪

🏋️

Endereço

Rua São Sebastião
Angra Dos Reis, RJ
23946-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 23:00
Terça-feira	06:00 - 23:00
Quarta-feira	06:00 - 23:00
Quinta-feira	06:00 - 23:00
Sexta-feira	06:00 - 23:00
Sábado	09:00 - 23:00
	14:30 - 23:00

Site

http://mr.fit/

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