Maria Santos

01/01/2024

Vamos juntas para além de somente fazer novas metas , vamos cumprir, vamos nos comprometer a ter um ano de fato vivido, em busca da nossa melhor versão , tudo só dependerá de nós e do nosso comprometimento, comece você se orgulhará da mulher incrível que se tornará....

#2024

29/12/2023

E se você começar hoje ?

24/12/2023

Com sol ou chuva nunca abandone! 😢

23/12/2023

Você você se sente com você mesma nesse final de ano ?
Qual é o sentimento ?
Você alcançou seus objetivos ?
Alcançou os sonhos ?
Ou o sentimento é de frustração e desânimo ?
Olha para o ano e sente que não realizou nada ?
Está tudo bem não realizar tudo que foi planejado para o ano , na vida real, acontece muitos percalços e faz parte da nossa vida enteder e saber lidar com eles , o que não podemos é estacionar neles e não ir atrás dos nossos objetivos, porque quando fazemos isso uma parte de nós morre. Quando deixamos o desânimo e procrastinação nos parar, vamos nos diminuindo aos poucos e isso sim não podemos deixar acontecer ou quando acontecer, indentif**ar e mudar , tudo é mutável e possível, então acredite na sua força e no seu poder mulher .......

DEIXE EM 2023 :
✅ DESÂNIMO
✅ PROCRASTINAÇÃO
✅ MEDO DE ACHISMOS
✅ CRENÇAS LIMITANTES
✅ RESSENTIMENTOS

LEVE PARA 2024 :
✅ AUTOCONFIANÇA
✅ FÉ
✅ AUTOESTIMA
✅ FOCO
✅ DISCIPLINA
✅ DECISÃO

SEJA DINA DE SI .......... VOCÊ E A ÚNICA QUE PODE MUDAR SUA VIDA

07/11/2023

3 pilares importantes!!
Dos storys para o feed .
As dificuldades são as mais diversas porém todas são válidas casa um tem suas particularidades.... Aqui fiz um resumo, mais v pondo em prática ajudará muito ACREDITE . Muitas vezes não colocamos em prática por achar que são dicas muitos simples e não dará resultados , mais está aí o pulo do gato o simples e o mais IMPORTANTE.. todos nós somos plenamente capazes de se adaptar e ter uma evolução diária 🦾🧠
Nós storys eu fiz uma enquete de qual seria o maior desafio enfrentado hoje
1 treino
2 alimentação
3 mente
E boom as respostas f**aram bem próximas então resolvi ajudar com um resumo aqui ...
Leia e preste atenção nos desafios que você pode estar enfrentando, só quando você encarar eles poderá muda -los .

OBS: Se você quer algum desses mais explicado em vídeo e só comentar o número correspondente, o mais votado terá um vídeo .... Com muito carinho

Se precisar de uma ajuda mais personalizada
é só me chamar 🦾🧠✔️

10/10/2023

Perfeição !!
Ela não existe ! o que eu julgo perfeito para você pode não ser , pode ser totalmente contrário , então uma dica importante , não se prenda e não se perca em busca dela , eu deixei de fazer muitas coisas por esperar o tão sonhado momento perfeito, e olha nunca chegou , a vida e cheia de altos e baixos e alegrias e tristezas, tem momentos em que damos nosso 100 % e outros que damos 1% , e hoje vejo que tudo bem , estamos todos em processo e é isso que toma nossa vida linda e incrível ❤️ então não espere estar perfeito para realizar seus sonhos, e de 1% em 1% você chega lá ...

05/10/2023

Vergonha que emoção e essa em ?
Nos trava , nós paralisa, a sensação que dá e que todos estão preparados para nós julgar e criticar , e na verdade não e bem assim todos estão ocupados vivendo suas vidas, e digamos que fosse verdade , no que mudaria sua vida ?

O que você está deixando de fazer por causa dos outros ?

E se estiverem falando ou zombando de você , na prática no que muda sua vida ?

Se questione sempre que surgir essas emoções , os outros são os outros por 24 h por dia e só você com você mesmo , e isso ja deveria ser mais que suficiente para você se desprender de todas essas amarras .... você pode ter amigos incríveis, e oponentes fortes isso não importa sempre só caberá a voce a redias da sua vida ..❤️

04/10/2023

DESAFIO !!!
Você teme essa palavra ? Se sim e hora de mudar isso, se você quer alcançar um objetivo, o desafio deve ser seu companheiro diário ele te move para frente te faz rever fatos e mudar percursos , então não sinta medo e o agarre como uma coisa boa, provoque intencionalmente os desafios assim você se sentirá mais seguro nessas mudanças ...
Quer emagrecer ?
Desafie-se busque uma extratégia e estipule uma prazo e de forma segura se desafie a começar as mudanças
Quer mudar de profissão ?
Busque as profissões que você pode fazer e que te faz mais feliz e monte um plano para alteração de rota e vai atrás ....
Se desafie você vai se surpreender com o que é capaz, e cada conquista irá de motivar ainda mais

02/10/2023

Você quer uma real mudança ?
Então comece por tomar a responsabilidade da sua vida e suas escolhas, enquanto você tiver se enganado e culpando o outro nada será diferente ... acredito que você está cansada de tá aí rolando o feed e vendo outras pessoas com o resultado que você tanto quer, e se perguntando porque eu não consigo ou f**ando frustrada e zangada porque aquela outra mulher conseguiu e você não , hoje quero lhe falar que assim você não mudara nada, e amanhã estará aí sentada e rolando novamente o feed, sabe porque ? Porque a mudança não está em saber como fazer, a mudança de fato e fazer sabendo que muitas coisas lhe serão desconfortáveis ..... você está disposta a se submeter ao desconforto ?

1) motivação e bom sim, porém ela e um fragmento, o segredo mesmo e a DISCIPLINA ela sim te faz ir onde voce quer .

2) desafios são diários então apenas anule as desculpas da sua mente e siga

3) sem extratégia definida f**a mais difícil, com extratégia voce terá um roteiro para seguir diariamente

4)tire um tempo para você por dia ou por semana , um tempo para respirar e alinhar seus pensamentos e sentimentos ... isso faz muito bem

5)um dia de cada vez, quem me conhece sabe que esse e meu mantra diário .. você só tem o hoje então faça o melhor que pode hoje , amanhã e outro dia e tendo a oportunidade novamente você faz tudo de novo e de novo, assim até você conquistar o que sonha de verdade ..

Tem dúvida ?

24/04/2023

Uma imagem com uma mensagem...

14/04/2023