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personal.motivacional, Rua Dona Antônia de Vilhena, 35, 2° andar, Centro, Angra dos Reis (2026)

Q: Qual é o endereço?

Rua Dona Antônia De Vilhena, 35, 2° Andar, Centro

16/07/2023

Gostaríamos de agradecer a presença de todos no nosso arraiá. Graças a vocês a nossa noite foi extremamente divertida e, cheia de boas recordações.

A vida não teria graça, e seria sem emoções se não pudéssemos compartilhar com pessoas maravilhosas como vocês.

Esperamos que tenham gostado!
O nosso maior compromisso sempre será fazer mais e melhor por todos.

03/01/2022

Pra muita gente o retorno após as festas do final de ano é dificil.
Aqui voltamos a todo v***r, o primeiro treino do ano foi concluido com sucesso.✅

E por ai, como foi treino de vocês??? Já voltaram a rotina??

31/12/2021

Desafio Motivacional Trainer

E ai estão nossas 3 finalistas do desafio Motivavional Trainer.

Parabéns a todos os participantes, sabemos que não é facil treinar todos os dias, mas temos certeza que foi gratificante pra todos vcs.

Sem dúvidas, juntos conseguimos evoluir e claramente observamos os beneficios da atividade no corpo de cada participante.

Alguns obtiveram a perda de peso (gordura) e o ganho de massa muscular, outros puderam sentir e promover a sensação de bem-estar, tendo melhora no dia a dia, dimuindo o estresse e a ansiedade.

Todos sentiram a melhora no condicionamento cardiorrespiratório, tendo como beneficio final a SAÚDE.

E como todo desafio, uma recompensa.

Premiação dos 3 melhores resultados.
1° lugar .g.r 100% de desconto na mensalidade
2° lugar .n 50% de desconto na mensalidade
3° lugar 10% de desconto na mensalidade

Parabéns por participar do desafio e por se desafiar todos os dias, vocês são guerreiras!

INSISTA, PERSISTA e NUNCA DESISTA

31/12/2021

Desafio Motivacional Trainer

E ai estão nossas 3 finalistas do desafio Motivavional Trainer.

Parabéns a todos os participantes, sabemos que não é facil treinar todos os dias, mas temos certeza que foi gratificante pra todos vcs.

Sem dúvidas, juntos conseguimos evoluir e claramente observamos os beneficios da atividade no corpo de cada participante.

Alguns obtiveram a perda de peso (gordura) e o ganho de massa muscular, outros puderam sentir e promover a sensação de bem-estar, tendo melhora no dia a dia, dimuindo o estresse e a ansiedade.

Todos sentiram a melhora no condicionamento cardiorrespiratório, tendo como beneficio final a SAÚDE.

E como todo desafio, uma recompensa.

Premiação dos 3 melhores resultados.
1° lugar .g.r 100% de desconto na mensalidade
2° lugar .n 50% de desconto na mensalidade
3° lugar 10% de desconto na mensalidade

Parabéns por participar do desafio e por se desafiar todos os dias, vocês são guerreiras!

INSISTA, PERSISTA e NUNCA DESISTA

31/12/2021

Ontem aconteceu nossa primeira de muitas confraternizações.

Estamos muito felizes e agradecidas. Mais que uma confraternização, foi um encontro entre amigos.

Agradecemos a Deus por nos proporcionar um ano de muito conhecimento e evolução.

Agradecemos a Deus por colocar pessoas maravilhosas em nosso caminho nos propocionando a trabalhar com o que amamos.

Agradecemos a presença de todos, sem vocês nada disso seria possível.
Nosso maior lema é cuidar da saúde e se divertir também entra nesse quesito.

Lembrem se que coisas boas atraem coisas maravilhosas, deseje o bem FAÇA o bem e se sinta bem.

Esperamos todos vocês no ano que vem com muitas novidades.
😘😘😘

Voltamos com tudo na proxima segunda feira.

Venha fazer parte dessa familia!

22/11/2021

Antecipamos os descontos da BLACK FRIDAY!!!
Se inscreva entre o dia 22/11 e 26/11 e ganhe além do desconto 6 meses de avaliação física.
Marque os amigos, venham treinar juntos e ganhem 5% a mais desconto!

Treino Personalizado = 10% de desconto na mensalidade + 6 meses de avaliação física gratuita.

Dança KIDS = 10% de desconto
Funcional Kids = 10% DE desconto + avaliação física.
FIT DANCE = 10% de desconto

Ainda tem mais, quem se inscrever na turma de funcional que terá inicio no dia 02/12, ganha 20% de desconto nos 3 primeiros meses!!!
Corram e aproveitem, venham conhecer nosso espaço, chame no direct para valores e outras informações!!! Em breve aulas de JUMP.

17/09/2021

VOCÊ PODE TER:

O melhor PERSONAL🏋️‍♀️
O melhor TREINO👩‍💻
A melhor NUTRICIONISTA 👩‍⚕️
A melhor DIETA 🥥
A melhor ROUPA💃🏻
O melhor TÊNIS...👟

Mas se não houver VONTADE PROPRIA, se não for por VOCÊ, não terá o melhor RESULTADO.💪

Faça por VOCÊ, seja sua própria motivação.💪

01/09/2021

Dia 01 DE SETEMBRO

🏋️‍♀️Todos nos profissionais de Educação Física celebramos o dia de hoje, refletindo sobre a importância da nossa intervenção com o próximo e com responsabilidade de saber que temos um papel importante na melhoria da qualidade de vida de cada pessoa que nos procura.🏃‍♀️

➡️Poder ensinar com muito amor a fórmula que não transforma só o corpo, mas a vida de cada pessoa que passa e que já passou pelo nosso caminho é muito gratificante.❣

👉Por isso, nesse dia tão especial, gostariamos de agradecer a todos que confiam no nosso trabalho e a todos nossos alunos que enchem nossos dias de esperança, força e conhecimento.🙏👩‍💻

🧘‍♀️A cada dia fazemos o possível para dar o melhor e sempre ajudar aqueles que acreditam no nosso profissional.

Parabéns a todos nós profissionais de Educação fisica.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

✅Viva a Educação Física por amor!💪❣

14/08/2021

👉Nosso corpo é constituido por articulacões que são interligadas uma as outras dividindo e atuando com a MOBILIDADE e estabilidade elas dependem uma da outra. Cada uma com sua função faz com que nosso corpo se movimente e funcione de modo correto.

😮 Dor no ombro, dor lombar, dor cervical,dificuldades para respirar, falta de resistência física. Todos esses problemas são extremamente comuns hoje em dia por falta de mobilidade na coluna torácica que também é causada pelo sedentárismo.

➡️A torácica é uma região que desenvolve rigidez muito facilmente. Em primeiro lugar, ela já é bem menos móvel que as outras partes da coluna. Em segundo lugar, nossa postura nas atividades diárias e o sedentarismo incentiva a perda dessa mobilidade já limitada.
E é por esse motivo que os exercícios de mobilidade para coluna torácica são tão essenciais em nossas vidas.

🏋️‍♀️Quer saber mais sobre mobilidade e estabilidade? Deixe um sim nos comentários.

21/07/2021

Amizade é um laço bonito que não prende e nem aperta, mas embeleza a alma da gente.

Não tem preço, mas tem valores, tem afetos, tem respeito, tem confiança, tem lealdade, tem companhia, tem sorriso, tem abraços, tem presença, tem coração.

Amizade não é comprada, é conquistada, é construída, é reconhecida e acima de tudo isto, é abençoada por Deus…
Feliz é aquele que tem um amigo. “ (Cecília Sfalsin)

11/07/2021

PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS NO INVERNO (FRIO)

É muito comum as pessoas deixarem de praticar atividade física no frio. O que acaba trazendo as dores e rigidez muscular.
A falta de uma rotina saudavel nos dias nublados podem tb desencadear crises depressivas.
Mas pra quem não sabe é no inverno (frio) que conseguimos gastar mais calorias, isso mesmo, perdemos mais calorias porque o corpo precisa consumir mais energia pra se manter aquecido e dessa forma o gasto calórico é maior mesmo em repouso e ao realizar exercícios este gasto aumenta ainda mais facilitando por exemplo a perda da gordura.

Portanto não importa aonde você vai se exercicita, o importante é se movimentar

Mas os cuidados devem ser redobrados por que durante o inverno com as musculaturas mais contraídas o risco de lesões aumentam. Nesse periodo também acontece contração dos vasos sanguineos e para evitar sustos, devemos antes de realizar qualquer tipo e atividade realizar um bom AQUECIMENTO.

Quem gosta de se exercicitar em horários com temperaturas mais baixas, deve usar roupas leves mais que aqueça, roupas térmicas é a melhor pedida.

Não podemos esquecer da hidratação, o ar nessa estacao é muito seco e beber bastante água durante o dia e os treinos é de extrema importância para se manter o corpo em funcionamento.

O exercício físico em qualquer estação aumenta a disposição, diminui doenças como a depressão, melhora as capacidades cardioreapiratorias e libera entre vários hormônios, um em especial chamado endorfina, considerado o hormonio do prazer, ele ajuda naquela sensação maravilhosa de bem estar.

Se exercitar trás benefícios a saúde em qualquer estação.
SE MOVIMENTE!

-estar

27/06/2021

A atividade física não muda só seu corpo, muda sua mente , suas atitudes, seu humor e o seu dia .
Hoje rolou uma remada até Piedade e Fazenda (Ilha da Gipóia).
Qual a sua programação de atividades para o final de semana .

✨Faça por você , seja sua própria motivação !✨

personal.motivacional

16/07/2023

03/01/2022

31/12/2021

31/12/2021

31/12/2021

22/11/2021

17/09/2021

01/09/2021

14/08/2021

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27/06/2021

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