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Upon Action Studio

Revigoramos suas condições físicas e mentais proporcionando resultado rápido e eficiente para você correr atrás dos seus sonhos.

A Upon Action é um centro de saúde integrativa e fisioterapia avançada que trata o corpo como um sistema completo — postura, força, mobilidade e equilíbrio. Mas aqui vai o nosso spoiler:
o grande diferencial é o Eletropilates. Um método exclusivo que une Pilates e eletroestimulação para potencializar força profunda, melhorar postura e acelerar resultados com segurança. São sessões personalizadas,

acompanhadas por fisioterapeutas, ideais para quem busca menos dor, mais estabilidade e evolução real. O Eletropilates é mais do que exercício.
É movimento inteligente, tecnologia aplicada e cuidado direcionado.

⚡ Upon Action — onde ciência e resultado caminham juntos.

25/08/2026

Dormir por muitas horas nem sempre significa descansar de verdade. 🌙

Na Medicina Tradicional Chinesa, o período entre 1h e 3h da manhã está relacionado à atividade energética do fígado. Quando o corpo permanece em estado de hiperativação, o sono pode ficar fragmentado e o dia seguinte se transforma em um ciclo de cansaço, agitação e dificuldade para desacelerar.

Por isso, desligar o celular e reduzir os estímulos cerca de duas horas antes de dormir pode ajudar o corpo a entender que chegou a hora de descansar.

E você: consegue se desconectar antes de dormir?

18/08/2026

A menopausa não é vivida da mesma forma por todas as mulheres e o cuidado também não deveria ser igual para todas.

Dores, perda de força, alterações no sono, cansaço e estresse precisam ser compreendidos de forma individual.

A partir de uma avaliação completa, desenvolvemos um plano para recuperar movimentos, fortalecer o corpo e devolver qualidade de vida.

Cada fase pede um cuidado diferente. E, na Upon Action, esse cuidado começa entendendo você. 🤍

11/08/2026

A dor é o que chama atenção. Mas nem sempre ela é o começo da história.💙

Antes de pensar em aliviar um desconforto, é importante entender por que o seu corpo chegou até aquele ponto.

Na Upon Action, o cuidado começa com investigação, movimento e estratégia. Porque tratar apenas onde dói pode até aliviar mas compreender o que está por trás é o que direciona um trabalho realmente individualizado.

Seu corpo dá sinais. A pergunta certa é: o que eles estão tentando mostrar?

07/08/2026

Treinar bem não é passar horas na academia. É fazer o tempo que você tem trabalhar a seu favor. ⚡

Com protocolos como o Eletropilates, é possível unir fortalecimento, eficiência e acompanhamento individualizado em uma proposta pensada para a sua rotina.

Porque, no fim, o melhor treino é aquele que faz sentido para você e que você consegue manter. 💙

25/06/2026

Sua pisada influencia muito mais do que seus pés. 👣

Dores nos joelhos, costas, quadril e até desconfortos ao caminhar podem estar relacionados à forma como você pisa.

As palmilhas posturais personalizadas são feitas sob medida para ajudar no alinhamento do corpo e proporcionar mais conforto no dia a dia.

Deslize para entender como elas funcionam e para quem são indicadas.

📲 Agende sua avaliação, clicando agora no link da Bio!

23/06/2026

⚠️ Você pode estar no peso ideal e, ainda assim, ter excesso de gordura corporal.

É por isso que olhar apenas para a balança pode ser um erro.

A bioimpedância mostra o que o peso não revela:
✔️ Percentual de gordura
✔️ Massa muscular
✔️ Nível de hidratação
✔️ Taxa metabólica

Em poucos minutos, você entende como seu corpo realmente está e consegue tomar decisões baseadas em dados, não em achismos.

Quem busca emagrecimento, ganho de massa muscular ou mais qualidade de vida precisa começar pela informação correta.

Seu peso é apenas um número. Sua composição corporal conta a verdadeira história.

📲 Agende sua avaliação e descubra seus números de verdade.

20/06/2026

Você já deixou de correr, treinar ou até dar uma gargalhada com medo de perder urina?

Muitas mulheres acreditam que isso é normal depois da gravidez ou com o passar dos anos. Mas a verdade é que, apesar de ser comum, não precisa fazer parte da sua rotina.

A perda urinária pode estar relacionada a alterações na musculatura e no controle do corpo, impactando sua confiança, autoestima e qualidade de vida.

A boa notícia é que existe tratamento.

Com uma avaliação adequada, é possível identificar as causas e desenvolver estratégias para recuperar força, coordenação e segurança nos movimentos do dia a dia.

Você merece viver sem limitações e sem constrangimentos.

📲 Agende sua avaliação e descubra como podemos ajudar você a retomar o controle do seu corpo.

10/06/2026

🚶‍♂️ Seu dedão do pé pode estar influenciando muito mais do que você imagina.

Muitas vezes, a dor não está onde o problema começou.

Através da baropodometria, é possível identificar alterações na distribuição de peso e entender como sua pisada está impactando o restante do corpo.

Se você sente dor ao caminhar, desconforto nos pés ou percebe rigidez no movimento do dedão, não ignore esses sinais.

📲 Avaliar cedo é a melhor forma de evitar compensações e preservar sua qualidade de movimento.

08/06/2026

Você sente que seu corpo está pedindo ajuda, mas os exames dizem que está tudo bem?

Muitas vezes, dores persistentes, tensão muscular, ansiedade, insônia e até o cansaço constante são sinais de que o organismo precisa recuperar o equilíbrio.

A acupuntura é uma técnica milenar que estimula respostas naturais do corpo, promovendo alívio da dor, relaxamento, bem-estar e mais qualidade de vida.

E o melhor: cada tratamento é individualizado, respeitando a sua história, seus sintomas e as necessidades do seu corpo.

Cuidar da saúde vai muito além de tratar sintomas. É entender o que o seu corpo está tentando dizer.

Agende sua avaliação e descubra como a acupuntura pode fazer parte da sua jornada de cuidado. ✨

Endereço

EStrada Do Marinas, 91/sala 309, Praia Do Jardim
Angra Dos Reis, RJ
23907-900

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+552433777441

Site

https://www.uponaction.com.br/

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