TransForma Academia

22/12/2020

22/12/2020

Ainda sobre o ensaio.
of


!

14/12/2020

Transforma academia.
Participação especial... look's:

14/12/2020

Para ser a melhor versão de si mesmo é necessário esforço, determinação e foco. Então !
's! !

30/11/2020

😉

26/11/2020

Kk

11/02/2020

Apesar de não ser uma ideia recente, jejuar para perder peso começou a fazer sucesso apenas em 2013.
Um estudo gigante publicado em 2017 sugere que o jejum intermitente é igualmente eficaz para a perda de peso como a restrição diária de calorias (a tradicional dieta), principalmente entre aqueles com excesso de peso e obesidade.
Os resultados variam, no entanto, dependendo das circunstâncias individuais e da quantidade de peso que o indivíduo deseja ou precisa perder.
Isso ocorre porque o jejum intermitente não é uma "dieta", mas sim um programa de alimentação, que demanda adaptações alimentares a longo prazo.
Antes de iniciar um jejum procure acompanhamento profissional de um nutricionista .
Academia Transforma
O que não te desafia, não te faz mudar

07/02/2020

O nosso corpo e a nossa mente fazem parte da mesma substância, são interdependentes, interligados e indivisíveis.
Portanto, busque essa conexão colocando em prática atitudes e pensamentos que podem ajudar a conquistar o que se deseja.
Academia Transforma
O que não te desafia, não te faz mudar

04/02/2020

Nesta época, é normal sentir o peso das festas de final de ano, tanto pela quantidade de comida que ingerimos quanto pela falta de exercícios e descanso.
Agora, o momento é de retomar o foco. Estamos a pouco mais de um mês do carnaval, época de viagens, em que muita gente quer estar em boa forma para aproveitar a festa.
O tempo até lá é curto, mas ainda dá para perder uns quilinhos ali, ganhar massa muscular aqui e ficar com o corpo que você deseja.
CORRE PRA TRANSFORMA ACADEMIA
Academia Transforma
O que não te desafia, não te faz mudar

31/12/2019

Deixe pra traz tudo que não deu certo e abra caminho para um ano novo cheio de sucesso e novas conquistas.
Academia Transforma
O que não te desafia, não te faz mudar