Academia Art em Movimento

21/03/2024

28/12/2023

24/02/2023

VENHA CONHECER NOSSA ACADEMIA 🤩

SEGUNDA A SEXTA
06;00 AS 12:00
14:00 AS 22:00

SÁBADO
08:00 AS 12:00

24/02/2023

Horário de funcionamento 🤩

21/09/2018

PARCEIRO DE TREINO!

06/07/2018

Os resultados da atividade física são diretamente ligados à alimentação, que deve ser ajustada de acordo com a quantidade e qualidade e também antes, durante e após o treino. Além disso, o consumo de água deve garantir a hidratação, já que a desidratação pode afetar a performance e prejudicar a saúde. O consumo de alimentos ricos em carboidratos, proteínas, vitaminas, minerais e líquidos, e suplementação caso necessária com produtos ricos em proteínas, carboidratos, aminoácidos e ergongênicos para melhorar a sua performance ajudam a promover a saúde e melhorar o rendimento, durante o exército físico.

25/05/2017

14/10/2016

BORA FICAR GRANDE!

03/03/2016

A importância do alongamento!
*Redução dos danos musculares:Quando você não se alonga antes do treino, há um maior risco de ocorrer distensões musculares ou mesmo danos permanentes.
*Aumento da flexibilidade:O alongamento fará com que você se torne mais flexível. Isso porque você estará esticando os seus músculos, que são rígidos.
*Diminuição de dores musculares:O alongamento irá ajudar também na diminuição das dores musculares. Isso irá acontecer, pois os músculos não irão precisar de muito esforço para se esticarem.