PIC TOTAL Academia

20/09/2023

RESULTADO VEM COM ESTRATÉGIA.
QUAL SEU PROBLEMA? AONDE VOCÊ QUER CHEGAR?

GOSTOU DO REELS.

COMENTE EU QUERO, EU TE AJUDO!

30/08/2023

DICA RÁPIDA!!!
APRENDA A DIFERENÇA ENTRE AFUNDO, AVANÇO E RECUO.
PARA NUNCA ➕️ ERRAR.

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29/08/2023

É POR ISSO QUE O SEU TRÍCEPS NÃO DEFINE.

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29/08/2023

TOP 4° EXERCÍCIOS PARA FRENTE DA COXA.

EXERCÍCIOS QUE NÃO PODE FALTAR NO SEU TREINO DE QUADRICEPS. LEMBRANDO PARA INICIANTE E PARA QUEM QUER GANHAR MASSA MUSCULAR NA FRENTE DA COXA.

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26/08/2023

DICA MATADORA PARA VOCÊ SENTIR REALMENTE O TRÍCEPS NA CORDA.

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24/08/2023

24/08/2023

23/08/2023

10/08/2023

DICA PODEROSA PARA O OMBRO. COMO ISOLAR O MUSCULO NA ELEVAÇÃO LATERAL E GANHAR ➕️ MASSA.

COMPARTILHE COM SEUS AMIGOS.

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10/08/2023

ACADEMIA LOTADA NO SEU HORÁRIO!!!!. E AGORA O QUE FAZER?

VEJA ESSAS DICAS MARAVILHOSAS.

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09/08/2023

PASSADA ERRO QUE VOCÊ ESTA COMETENDO E IMPEDINDO QUE SUA COXA FIQUE GROSSA.

VEJA O VIDEO ATÉ O FINAL.

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09/08/2023

DICA DE OURO PARA CRESCER PERNAS NO AGACHAMENTO BARRA.

DEÇA NO MÍNIMO ATÉ A LINHA DO JOELHO COM O QUADRIL.

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