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Impulse RZ

Seu novo espaço fitness em Ampère, em breve novidades!

18/07/2025

Você sabia que no Brasil quase metade dos adultos são considerados sedentários?

Nos jovens esse número é ainda maior, estima-se que 84% deles pratica pouca ou quase nenhuma atividade física e as consequências podem ser mais sérias do que se imagina.

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15/07/2025

Sim, é verdade!

Mesmo que varie de pessoa para pessoa, o que acontece é que a exposição ao frio faz com que o corpo gaste mais energia para manter o equilíbrio da temperatura, estimulando a termogênese, a capacidade de queimar calorias para gerar calor.

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11/07/2025

Cardio ou musculação: qual emagrece mais rápido?

Já sabemos que emagrecer é diferente de perder peso. Sendo assim, o ideal seria os dois combinados pois ambos são úteis por razões diferentes.

A musculação aumenta a massa muscular, melhora a força, o tônus muscular e a densidade óssea, além de acelerar o metabolismo e auxiliar na queima de gordura.

Já o cardio melhora a saúde cardiovascular, aumenta a resistência física, queima calorias e auxilia no controle do peso.

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04/07/2025

Porque manter a constância nos treinos?
Acredite ou não, mas a constância nos treinos é essencial para chegar nos resultados esperados, seja eles uma vida mais saudável, maior disposição ou chegar no físico desejado.

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27/06/2025

Para evitar possíveis lesões é importante seguir alguns cuidados essenciais:

✅Antes de iniciar o exercício é crucial aquecer os músculos e articulações, preparando-os para a atividade.

✅Alongar-se regularmente melhora a flexibilidade e reduz o risco de lesão

✅Progressão Gradual. É importante evitar sobrecargas excessivas. O aumento das cargas durante os treinos deve ser feitos aos poucos.

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20/06/2025

Como a musculação pode ser benéf**a para os ossos?

✅ Durante a musculação, a força e a pressão exercidas pelos músculos estimulam as células ósseas a produzirem mais tecido ósseo

✅A musculação cria uma "camada de proteção" ao redor dos ossos, absorvendo o impacto de traumas e reduzindo o risco de lesões

✅A musculação ajuda no equilíbrio da formação e a reabsorção óssea, evitando a perda excessiva de massa óssea

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13/06/2025

Não se movimentar tem um preço, e esse preço custa caro!

A falta de atividade física não apenas afeta sua disposição, mas também traz consequências sérias para sua saúde:

❌ Perda de massa muscular;
❌ Diminuição da mobilidade;
❌ Maior risco de doenças.

Nosso corpo foi feito para se mexer! Quanto mais tempo parado, mais difícil f**a recuperar a saúde.

Mas a boa notícia é que nunca é tarde para começar!

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06/06/2025

Se você faz sempre a mesma coisa, não pode esperar resultados diferentes. Crescer exige esforço, sair da rotina e se desafiar todos os dias. 💪🔥

A dor do agora se transforma na força do amanhã. Uma zona de conforto pode parecer segura, mas é fora dela que a verdadeira evolução acontece!

A sua transformação começa agora!

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30/05/2025

E a pergunta que não quer calar...

Existe um horário certo para treinar? 🤔

Treinar em diferentes horários do dia pode ter algumas diferenças, sim, mas o mais importante é manter a força de vontade, independentemente da hora que for!

🌅 De manhã: Aumenta a disposição e acelera o metabolismo. Ideal para quem gosta de começar o dia com energia! 💪

🌞 De tarde: O corpo já está aquecido e você pode treinar sem pressa, sem o stress do dia. 🏋️‍♂️

🌙 De noite: Mais energia, músculos alimentados e melhor desempenho, mas cuidado com o horário! 😴

O melhor horário é o que funciona para você. O importante é treinar sempre! 💥

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23/05/2025

Independente do seus objetivos, nós podemos te ajudar! ⚡

Nossa academia conta com profissionais altamente capacidados prontos para atender a todos os públicos na melhor forma possível.

Nossos equipamentos unem tecnologia e qualidade para melhorar a sua expêriencia e os seus resultados!

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16/05/2025

Treino de força: além de ganhar músculos, pode melhorar sua postura e prevenir dores no corpo!

Com exercícios devidamente executados, você pode fortalecer o core e corrigir desequilíbrios muscular.

Invista em sua saúde e coloque o treino de força em sua rotina de exercícios. 🏋️‍♀️💪

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11/05/2025

Ser mãe é simbolo de força e coragem!

Neste Dia das Mães, celebre quem te mostrou o que é amor de verdade. 💖

Endereço

Avenida Das Missões
Ampère, PR

Site

facebook.com

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