Academia Formafit

04/01/2024

Que tal começar o ano focando na sua saúde! 💪🏋🏻

#2024

04/01/2024

22/11/2023

Você é o seu único limite!! Se desafie... 💪🏻💪🏻

01/09/2023

Feliz dia a todos os Profissionais de Educação Física!! 👏🏻👏🏻🏋🏻🧡

25/12/2022

Um Feliz e Abençoado Natal!! 🧡🧡

16/12/2022

Agradecemos a todos que se fizeram presentes no jantar de confraternização da Academia.🧡 E a todos os alunos pela confiança depositada em nosso trabalho!!
Gratidão a todos vcs!! 🧡🧡
Queremos parabenizar tbm os ganhadores das cestas sorteadas no jantar!!👏🏻👏🏻

11/11/2022

Gratidão a todos que confiam em nosso trabalho, obrigada pela sua preferência!! ❤️❤️

09/09/2022

A Nutricionista estará atendendo na academia a partir da próxima semana, agende seu horário!!

01/09/2022

✨ O PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA TRANSFORMA UM CORPO PARADO EM UM CORPO VIVO, CHEIO DE ATITUDE E ALEGRIA!!

FELIZ DIA A TODOS OS PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA!! ❤️

29/08/2022

O corpo alcança o que a mente acredita. 💪🏋️💪

15/08/2022

🔶 TREINAMENTO FUNCIONAL 👇

O treinamento funcional é uma prática esportiva que se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, agachar, correr e chutar, valorizando a qualidade da execução. Para isso, trabalha várias partes da estrutura física de forma integrada.

Por ser uma atividade que trabalha com os movimentos naturais do corpo, o treinamento funcional não precisa do auxílio de equipamentos.

Diferentemente da musculação, por exemplo, que tem o foco na força, um treino funcional se concentra na agilidade, na flexibilidade e na resistência.

🔶 LISTAMOS AQUI 10 BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL!! 👇👇

🔸1.Ganho no condicionamento físico

🔸2. Resistência cardiorrespiratória

🔸3. Perda de peso

🔸4. Maior flexibilidade corporal

🔸5. Funcionalidade unilateral dos membros superiores e inferiores

🔸6. Integração dos movimentos do corpo

🔸7. Aumenta a força

🔸8. Fortalecimento do Core (músculos da região abdominal, lombar e pélvica)

🔸9. Aprimora a postura

🔸10. Auxilia na diminuição de porcentagem de gordura no corpo

14/08/2022

Deseja a todos os papais um Feliz dia dos Pais!! 💙💙👏👏