Triaction Assessoria Esportiva

24/09/2025

Nova matéria no EU ATLETA (Globo.com)!
Falei sobre VO₂ máximo – o que é, para que serve e como medir. 💪

https://ge.globo.com/eu-atleta/treinos/reportagem/2025/09/19/c-vo-maximo-o-que-e-para-que-serve-e-como-medir-o-seu.ghtml?utm_source=whatsapp&utm_medium=share-bar-mobile&utm_campaign=materias

Parâmetro usado em smartwatches e no esporte de alto rendimento é um dos principais indicadores da saúde cardiorrespiratória

05/03/2024

Matéria hoje com Zara Zaramelo Jr.

Obrigado chefe!

ZARAMELO JR. BATE UM PAPO COM O ATLETA WILLIAN BARBOSA

18/12/2023

15 anos de Triaction, imagina?

Fantástico 🙏

26/10/2022

Nesse Outubro Rosa, elas fizeram 💕 BONITO 💕 na Corrida ATHENAS Longer promovida pela em São Paulo no domingo dia 23/10 e entre 8.000 atletas conquistaram o TOP 200 entre as mulheres nos 21K.

Parabéns .moreirah e atletas Top 200.

Parabéns também aos 23 atletas da que participaram dessa etapa.

Coach’s e

09/10/2022

Super Treino Coletivo Triaction Team na Lagoa do Taquaral em Campinas!

Quer fazer parte desse TIME?
Entre em contato com nossos Coach’s




Se preferir envie um direct

01/09/2022

1º de Setembro, Dia do Educador Físico.

Parabéns aos nossos Coach’s

14/08/2022

Feliz dia dos pais!!

20/07/2022

20 de Julho DIA DO AMIGO

“AMIGO CORREDOR… NÃO DIZ O QUANTO VOCÊ DEVERIA CORRER! ELE TE PARABENIZA PELO QUE VOCÊ CORREU!”

29/06/2022

Desafio 30’


Iniciamos nessa segunda-feira dia 27/06 o Desafio Dos 30’.

Durante o período de 04/07 a 31/07 o atleta deverá realizar sua caminhada ou corrida de 30’ , 1, 2 ou 3x por semana e postar sua distância (com tempo 30’) nas redes sociais nos marcando (Instagram Fabrício Justiniano Silva] William Barbosa Triaction] e Triaction Assessoria Esportiva] ) adicionando também a .

Esse desafio não envolve competição entre os atletas e sim um desafio individual onde a meta é correr a maior distância em 30 minutos. Por tanto FAÇA SEMPRE SEU MELHOR!

Iniciantes: Para quem esta disposto a começar e possa avaliar e acompanhar a sua evolução sugiro um relógio onde seguirá por 15 minutos num sentido e voltará 15 minutos até o ponto de partida.
É legal que nesse período façam sempre o mesmo percurso: isso vai facilitar sua percepção pois a tendência é que a cada treino você consiga percorrer um distância maior é passar do ponto de partida. Completando os 30’ retorne caminhando.

Pra quem tem GPS essa sugestão f**a livre pois o importante é concluir os 30’.

Esse desafio é uma ótima oportunidade pra quem está disposto a começar e minha dica é: comece caminhando leve 3x na semana e ao longo das próximas semanas estando sentindo bem, arrisque uns trotes intercalando com a caminhada.
Obs: pra quem é sedentário, tem sobre peso, diabetes, ou algum problema cardíaco é sempre recomendado passar com seu médico especialista para liberar a atividade.

Pra quem já pratica corrida e quer melhorar seu ritmo dos 5Kms ou concluir os 5Kms, esse desafio também é muito bem visto. Procure a cada treino de 30’ intercalar corridas leves e mais intensas sempre com o objetivo final de percorrer uma distância maior que o seu treino anterior.

Replique essa atividade para que MAIS e MAIS pessoas, façam o desafio.

Tendo interesse em um treino dedicado me chama no direct! Fabrício Justiniano Silva] , William Barbosa Triaction] ou Triaction Assessoria Esportiva]

11/05/2022

No último domingo 07/05 organizamos ou SUPER TREINO DE TRIATHLON em Nova Odessa.

Nossos atletas iniciaram seu treino na piscina de 25mts da por 50minutos, divididos por raia conforme seu nível.

Após finalizar a natação os atletas foram para área de transição na parte externa da academia para iniciar 1h de ciclismo em um circuito de 5,5kms.

Para finalizar teve a corrida de 30minutos.

Oferecemos café da manhã para nossos atletas pós treino.

Deixo aqui meus agradecimentos para que ofereceu o espaço com toda segurança necessária. Aos colaboradores , , e

vem você também fazer parte desse time!

Coach
Coach

20/04/2022

Nesta terça-feira dia 19/04 realizei uma apresentação para os colaboradores do do NOVO projeto corporativo esportivo para prática do Ciclismo de MTB.

Nossa proposta é levar aos ciclistas (iniciantes, intermediários e avançados) um acompanhamento profissional desenvolvendo planilhas dedicadas de treinamento para modalidade seja no âmbito competitivo ou qualidade de vida.

Deixo aqui meus agradecimentos ao .oficina e que contribuíram muito nessa apresentação colocando a importância da manutenção do seu equipamento e também no ajuste do mesmo.

Também deixo minha gratidão a mentora deste projeto e todos os colaboradores.


Coach