Academia Move fitness

17/08/2023

“Se quiser sobreviver e ser feliz, você precisa treinar, trabalhar e viver em equipe.”
Augusto Cury

31/07/2023

24/07/2023

“A água com limão não promove o emagrecimento. Mas, ela hidrata e aumenta a saciedade, que são circunstâncias importantes em um processo de perda de peso. Outras vantagens da água com limão são o aporte de vitamina C, que tem ação antioxidante e fortalece o sistema imunológico.”

01/07/2023

Venha fazer parte de uma Academia de Excelência com a melhor estrutura física, arejada, confortável da região.
A Move se tornou um berço de aprendizado, onde os nossos estagiários (profissionais), sempre estão sendo avaliados, reconhecidos e contratados por outras empresas. Os números não mentem!
Na Move você decola!

22/06/2023

Se tem São João, na MOVE tem treino!!!

10/06/2023

“Os triglicerídeos são um tipo de gordura encontrada no sangue. Depois de comer, o seu corpo converte as calorias que não precisa em triglicerídeos e armazena-as nas células de gordura para serem usadas como energia. Embora os triglicerídeos sejam importantes, quando em demasia podem aumentar o risco de doenças cardíacas.

Segundo a Healthline, a atividade física pode aumentar a quantidade de colesterol HDL (bom) no sangue, o que pode reduzir os níveis de triglicerídeos. Quando associado à perda de peso, estudos mostram que o exercício aeróbico é especialmente eficaz na redução dos triglicerídeos.

Assim, o ideal é fazer pelo menos 30 minutos de exercícios aeróbicos 5 dias por semana, que podem incluir atividades como caminhada, corrida, ciclismo e natação.” Crédito: Lidestlyporminuto

08/06/2023

Eu posso te ajudar!
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Melhore sua saúde física e mental.