Academia Corpo & Mente

10/08/2024

Neste Dia dos Pais, celebre a saúde e bem-estar com a Academia Corpo & Mente. Inspire-se nos cuidados com o corpo e aproveite momentos especiais de fitness e conexão. Feliz Dia dos Pais!

21/05/2024

23/03/2024

de . Academia Corpo & Mente

20/08/2023

No emocionante mundo do treinamento personalizado, cada gota de suor é um passo em direção ao progresso. E com esforço e dedicação, supere seus limites, abrace os desafios e não desista.

Mantenha-se focado, pois a jornada é repleta de vitórias e .

Cada ficha de treino é individualizado conforme seus objetivos, sem pular etapas
Academia Corpo & Mente

20/08/2023

Temos aulas com Personal e ou com instrutores, ambos muito confiável e dedicados.

08/04/2023

Kkkkkkkk ridículo

08/04/2023

09/10/2022

A mulherada hoje em dia nao treina mais só por estetica. Tao correndo atras de uma boa postura e as costas fortalecidas nao sentirá mais dores...adeus as dores.

08/07/2022

A sarcopenia é uma síndrome relacionada à idade caracterizada por uma perda progressiva e generalizada de massa muscular esquelética, combinada com um declínio na força e desempenho muscular.

Infelizmente, esta síndrome aumenta os riscos de desfechos adversos, como quedas e fraturas e está associada a comprometimento cognitivo, distúrbios respiratórios e do sono, má qualidade de vida e morte prematura.

Nisso, estudos demonstram o treinamento de resistência como um tratamento eficaz para melhorar a massa corporal, a força muscular e o desempenho muscular em idosos saudáveis ​​com sarcopenia.

O treinamento resistido em idosos deve ser personalizado, atendendo às características de cada idoso, levando em consideração a adaptação de exercícios para garantir a segurança e bem estar.

Dúvidas em como iniciar em um programa de condicionamento para idosos, entre em contato pelo direct ou link na bio. Academia Corpo & Mente.

08/07/2022

Treinamento sempre com disciplina.