30/08/2021
É melhor comer vegetais congelados ou frescos? Mesmo sabendo que existem algumas pequenas diferenças, ambos são bons para você.
Eu particularmente compro mais legumes congelados que naturais, pela praticidade que eles proporcionam. Assim eu organizo melhor minha dieta e sempre tenho em estoque já que a probabilidade de estragar é menor comparado com os legumes naturais.
Mas de fato, os legumes naturais tem mais sabor que os congelados, isso não podemos discutir. Em questão de nutrientes, a diferença é tão insignif**ante que não vale a pena contabilizar na sua dieta.
Agora se você prefere legumes naturais, compre os naturais. Se você prefere legumes congelados, compre os congelados. Não vai ter diferenças signif**ativas em nutrientes, é apenas um gosto seu.
O que você precisa saber de verdade é que deve incluir em sua dieta legumes, seja para hipertrofia muscular ou para o emagrecimento.
E ai gostou? Faz assim, manda esse post para aquela sua amiga ou amigo que f**a se preocupando com pouca coisa ao invés de fazer o que deve ser feito.
Se estiver interessado em trabalhar comigo e ter um plano personalizado e adaptado aos seus objetivos, entra em contato comigo. Eu posso te ajudar.
