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Negócio local

25/01/2018

Fim do mês não é desculpa para deixar de comprar o seu suplemento. A Nutri Suplementos está com ofertas imperdíveis... Para aproveitarem é só chamar ou irem até a loja ! !!!

25/01/2018

Fala sério, imprimir “dinossauro” como sobrenome no peito ? 😱😱 Marcao ficamos lisonjeados com essa homenagem, e gostaríamos de aqui expressar a gratidão que temos de todos os dias podermos contar com a sua presença, cuja qual, nos enaltece e traz boas energias !
Respeita que aqui é DINOSSAURUS RAPAZ !! 🦖🦖👊🏼💪🏽🦖

15/01/2018

Porque Feriado também é dia de treino! 💪🏽👊🏼🏋🏽‍♂️

11/01/2018

A mudança de um único hábito pode transformar uma vida !

10/01/2018

QUER GANHAR MAIS MÚSCULOS ? Fique atento à fase excêntrica dos exercícios.
Qualquer exercício de musculação possui uma fase concêntrica, excêntrica e isométrica. Todas tem um papel importante no processo de hipertrofia e hoje vou explicar como maximizar a fase excêntrica. Essa, trata-se de voltar o movimento para a posição inicial. Ela muitas vezes é ignorada, o que é um erro, pois possui um papel essencial. A parte excêntrica do movimento é onde ocorre a maior parte das microlesões geradas durante o exercício,e também onde suportamos mais carga, cerca de 120% da carga da fase concêntrica, pode ser executada em velocidade normal (1 a 2 segundos) ou de maneira mais lenta (3 a 5 segundos) para procurar aumentar as microlesões e tempo de tensão, É DE SUMA IMPORTÂNCIA nunca fazê-la muito rápida, pois é justamente onde ocorre o maior perigo de lesão muscular e articular na musculação.

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Almenara, MG
39900000

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