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Estúdio de Musculação Julia Motta

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Alfredo Wagner, SC
Estúdio de Musculação Julia Motta

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19/04/2026

Na flor da idade 😂

19/04/2026

A gente ama um cafezinho 💅🏻

10/04/2026

Mas eu adoro eles mesmo assim ❤️

30/03/2026

Um domingo lembrando de como é bom dar aula para um grupo, ainda mais a pedido e instrução do meu colega de faculdade e ainda mais podendo assistir a esse nascer do sol maravilhoso!

Obrigada pelo convite e confiança em deixar seu time sob meus cuidados!

26/03/2026

Café superfaturado é meu ponto fraco

17/03/2026

Skin corredora tá no meu top 3 melhores versões

16/03/2026

Uma coisa não tem nada a ver com a outra 🫣

15/03/2026

Insanity Run - Alfredo Wagner

Meu melhor tempo em prova de 5km até agora, e eu finalizei tão orgulhosa de mim por bater o que havia proposto como desafio (terminar em 40min) que não pegar o pódio não é triste ou doloroso, meu desfio com a corrida sempre foi me colocar em situações de provação e superação e é isso que venho fazendo.

Agradecimento especial a nossa assistência técnica de atleta, vulgo nossos maridos por terem topado levantar as 4:30 am pra levar a gente, esperar, dar todo suporte e ainda levar pra tomar café 🫶🏼

Mês que vem tem mais ❤️

28/02/2026

✨ A liberação miofascial é importante porque ajuda a reduzir tensões acumuladas na musculatura e na fáscia (tecido que envolve os músculos), melhorando a mobilidade, a circulação e a recuperação muscular.

✨ Quando feita regularmente, ela pode diminuir dores, prevenir lesões e melhorar a qualidade do movimento durante o treino.

🧠 Não é apenas “rolar o músculo”, é preparar o corpo para se mover melhor e com mais eficiência.

28/02/2026

Primeira sessão de liberação miofascial com direito a estalar o pescoço e costas 🥰

26/02/2026

O erro não é parar, é começar sem orientação. Treinar sem se machucar é possível!

25/02/2026

🧠 É o mínimo pra evitar dor, frustração e desistência.

🏋🏼 Cada corpo responde de um jeito e o treino precisa respeitar isso.

🔥 É assim que eu trabalho com minhas alunas.

Endereço

Alfredo Wagner, SC
88450-000

Site

facebook.com

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