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Maiara Welker Personal Trainer

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Brasil
Alegrete, RS
Maiara Welker Personal Trainer

Educadora física.

18/09/2022

Irmã Personal? Temos! 🏋🏻‍♀️

14/09/2022

Hoje às 19:00 eu te espero para fazer um treino de abdômen comigo!

Treino de 20 minutos, rápido e eficiente.

Todo mundo quer ter o abdômen definido, mas não dá a devida atenção que esse treino merece.

Compartilha esse post com uma amiga e convida ela para treinar junto.

22/08/2022

O Renove 30 está com as vagas abertas novamente! 🥳🎉

O meu Instagram privado com treinos de 30 minutos por dia, que podem ser feitos em qualquer lugar, e sem equipamentos, está com inscrições abertas.

Lá você tem treinos HIIT de segunda a sexta-feira, além de vários outros treinos extras como Pilates, Exercícios Hipopressivos, alongamento, Tabata e muito mais.

É uma ótima oportunidade para você que não tem muito tempo ou não gosta de ir na academia. Com os meus treinos aí no seu celular, você não tem mais desculpas.

E já que hoje é segunda-feira e é dia de começar com tudo, eu te convido a entrar no meu link da bio e se inscrever para treinar comigo no .30.

Quem aí gosta de um treino rápido e eficaz?

20/08/2022

O Renove 30 é um programa de treinos on-line para quem quer fazer um treino rápido e eficaz.

Treinos de 30 minutos de segunda a sexta-feira no Instagram privado. Você assiste a live ao vivo e treina junto comigo às 07:30, ou treina depois em qualquer horário fazendo o mesmo treino gravado.

Ótimo para quem não tem muito tempo ou prefere mesmo treinar em casa.

Os treinos são HIIT, que são ótimos para emagrecer e tonificar a musculatura, já temos mais de 300 salvos e disponíveis para você treinar.

Além desses treinos, temos vários treinos extras como: Pilates, Exercícios Hipopressivos, Exercícios com elástico, treino Tabata, Alongamento e vários outros.

Então, com essa infinidade de treinos, só não treina quem não quer.

Todo mundo pode fazer, pois sempre mostro uma opção para cada nível de condicionamento.

Você já fez um treino HIIT?

18/08/2022

Hoje eu quero agradecer a vocês.

Quero agradecer pela confiança no meu trabalho e por entrarem comigo nesse novo projeto que é o Renove Plus.

Ontem encerramos as inscrições, e eu fiquei imensamente grata pelo apoio de vocês em um projeto que está na primeira turma. Eu sei que é difícil confiar em algo novo, mas mesmo assim vocês foram lá e compraram a ideia comigo.

Eu prometo entregar o meu máximo para que vocês tenham o melhor resultado. Os objetivos de vocês, são os meus também e eu estou comprometida com isso.

Já estamos preparando tudo para começar na segunda-feira. E eu estou muito animada para começarmos logo!

E sobre o desafio, eu amei ter a participação de vocês! Ver o resultado de cada uma foi maravilhoso, e com certeza teremos outros desafios aqui.

E por falar em desafio, me conta como foi a sua experiência aqui nos comentários.

17/08/2022

Para conquistar o abdômen que você deseja, você precisa trabalhar o abdômen que você tem.

Então hoje, vamos treinar juntas ABDÔMEN.

Às 19:00 eu espero vocês para um treino de 20 minutos aqui no meu Instagram.

Pegue o seu colchonete e vem treinar comigo.

15/08/2022

Quem já treinou com acompanhamento personalizado sabe a diferença. 🔥

Na verdade, todo mundo precisaria treinar assim para ver como o seu treino pode ser melhor.

Na maioria da vezes o limite está na nossa cabeça, e isso atrapalha os nossos resultados. Mas, com alguém ali junto, você sempre se dedica mais.

E quem se dedica mais, tem mais resultados.

Vamos treinar?

14/08/2022

⚠️Um lembrete importante: é só até hoje que você pode garantir o Renove Plus com esses dois bônus imperdíveis. ⚠️

Entre no link da bio e se inscreva no projeto de emagrecimento que vai te ajudar a perder até 15kg em 60 dias.

12/08/2022

Mais alguém aí não sabe por quê não emagrece? 😂😂

É engraçado, mas acontece frequentemente isso.

Mas quem se inscrever no Renove Plus vai acabar com esse problema, e terá acompanhamento personalizado para fazer você emagrecer de vez.

Entre no link da bio para mais informações.

12/08/2022

Estão abertas as inscrições para o Renove Plus! 🔥

O meu projeto de emagrecimento com duração de 60 dias com treinos ao vivo, acompanhamento personalizado e plano alimentar feito pela nutricionista individualmente.

Um projeto de emagrecimento que você nunca viu na internet, para realmente renovar o seu estilo de vida e alimentar até 15kg em 60 dias.

Entre no link da bio para mais informações e se inscreva.

08/08/2022

O nosso desafio começou!

Eu preparei tudo com muito carinho e atenção para vocês terem os melhores resultados.

Quem busca o emagrecimento e não sabe por onde começar, não tem direcionamento e precisa de ajuda, deve estar participar do nosso desafio.

Hoje a noite, às 20:00, teremos o nosso primeiro encontro ao vivo aqui no Instagram.

Entre pelo link da bio, ainda dá tempo.

E quem já está participando, comenta aqui com um 🔥 para eu saber se você já está fazendo a alimentação de hoje.

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