Studio Extreme Fitness

21/09/2020

17/09/2020

vou mostrar os resultados que tive durante 50 dias de treino e dieta

14/09/2020

Primeiro treino do projeto 90 dias do blindão mandamos peito e tríceps.

25/08/2020

Pessoal ajuda a fortalecer o canal ai💪
Bora se inscrever 🔛💪

Extreme fitness

10/08/2020

Quantas dietas e métodos para emagrecer você já tentou? 🤐 Varias e sempre desiste pois não vê resultados? 😭😭
👉Que tal perder até 6kg em apenas 17 dias?
FICOU INTERESSADO (A) 😍
Então entre no link abaixo e veja esse método que vem ajudando milhares de mulheres e homens a conseguir o tão sonhado peso desejado. ❤
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03/08/2020

Comece seu dia determinado e termine agradecendo! 👊
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30/07/2020

MITO‼️
⁣.
Você se mata fazendo abdominal esperando "queimar' as gordurinhas na barriga? Você foi enganado a vida toda! 😅⁣
⁣.
O abdominal busca o fortalecimento e a tonificação dos músculos, e não a redução dessa gordura localizada, se você busca melhorar a estética do abdômen, deve juntamente com o exercício, agregar uma dieta com deficit calórico, buscando queimar a gordura e evidenciar o famoso tanquinho".⁣
Gostou? curte e compartilha

29/07/2020

O que é?
A síndrome da fibromialgia (FM) é uma síndrome clínica que se manifesta com dor no corpo todo, principalmente na musculatura. Junto com a dor, a fibromialgia tem sintomas de fadiga, sono não reparador, outros sintomas como alterações de memória e atenção, ansiedade, depressão e alterações intestinais.
MUSCULAÇÃO E FIBROMIALGIA
As pessoas que sofrem de fibromialgia têm mais uma opção de tratamento não medicamentoso. De acordo com Karina Bonfiglioli, doutora em reumatologia e diretora científica da Sociedade Paulista de Reumatologia (SPR), evidências recentes sugerem que a musculação e exercícios de fortalecimento podem contribuir para a melhora da dor, desde que iniciados com intensidade baixa e crescente, orientados por educador físico ou fisioterapeuta, realizados de forma regular (pelo menos duas vezes por semana) e por longo prazo. Os benefícios podem ser sentidos após, em média, três meses.

“Hoje, na fibromialgia, está sedimentado o conceito que o tratamento não deve ser baseado apenas em medicamentos, e sim uma abordagem multimodal incluindo atividade física e terapia cognitivo-comportamental”, ressalta a especialista.