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Salte Cross Training

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20/10/2025

Qual é seu movimento preferido no Cross? 🔥

09/10/2025

O BMU é um movimento muito almejado por quem faz Cross,

é considerado um dos mais difíceis por causa da técnica exigida, mas no stories a gente quer saber de outra coisa:

Qual foi a sua PRIMEIRA conquista no Cross? 🚀

03/10/2025

O nosso murph 2025 já tem data marcada!

Já preparem os grips e os pulmões 🚀

E já marca sua dupla aí nos comentários pra ela se preparar também!

02/10/2025

Um dumpzinho pra fechar setembro e começar outubro nessa energia boa 🤍

E pra deixar registrado um mês cheio de corridas com nossos parceiros da 🏃‍♀️

22/09/2025

A Salte, hoje, vai além do Cross,
é uma comunidade, uma familia

É incrível ver o que acontece quando você faz algo em que acredita, o Vi e a Bela são a prova disso

O que eles criaram aqui é algo tão bonito,
é transformador de tantos jeitos

Eles nos mostram a cada dia que somos capazes de coisas que a gente nem acreditava que era possível

Eles ficam ali:
incentivando, ajudando,
nos empurrando
(as vezes nem sempre tão carinhosos 🤣)

E comemorando cada vitória com a gente.

Esse post aqui é só pra enaltecer esses dois,
pra que eles saibam que estão mudando a vida de muitas pessoas,

e que se depender dessa familia,
isso aqui é só o começo 💙🔥

18/09/2025

Box jump: amor ou ódio? 🤣💙

10/09/2025

💥 O Cross lesiona: mito ou verdade?

Muita gente ainda fala que o Crossfit é “o esporte que mais machuca”, mas quando a gente olha para os estudos, a realidade é outra 👀

A taxa de lesões do Crossfit é igual ou até menor do que em esportes super populares como corrida e futebol.

Ou seja: o problema não é o esporte…
o problema é treinar sem orientação, sem técnica ou forçando além do limite.

✅ Quando praticado com acompanhamento e progressão correta, o Cross é seguro, divertido e transformador.

VEM PRA SALTE!
Clica no link da bio, agende sua semana experimental e viva uma vida de movimento 💙

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Agudos, SP
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