Henrique Personal Training

Henrique Personal Training Profissional de Educação Física /Treinador e Personal Trainer

Aluna TEREZINHA, 39 anos. Desde 2016 faz aula de dança com minha esposa Vânia. Em Agosto de 2017 fizemos a primeira aval...
01/02/2018

Aluna TEREZINHA, 39 anos. Desde 2016 faz aula de dança com minha esposa Vânia. Em Agosto de 2017 fizemos a primeira avaliação física, Onde a mesma estava com 27% de gordura. Em Dezembro tivemos um bom desempenho, na última avaliação está com 23% de gordura. Estou fazendo acompanhamento com treinos direcionados e acompanhamento próximo, junto com minha esposa . Nota-se uma melhora significativa na resistência física, hipertrofia muscular e ganhos de força. Começa como um compromisso com a saúde e se transforma em uma prática essencial. Quando se faz um excelente trabalho e a cliente segue o plano os resultados aparecem... Parabéns, fico muito feliz por fazer parte dessa sua evolução.
Venha vc também fazer parte do teamhenriquepersonal



Supere suas limitações sempre, acredite que o impossível seja possível, seja otimista, ande sempre de cabeça erguida e...
13/01/2018

Supere suas limitações sempre, acredite que o impossível seja possível, seja otimista, ande sempre de cabeça erguida e para os que tentam te humilhar, estragar o seu dia, olhe para eles e deseje-os sucesso em suas vidas. Não construimos algo honroso passando por cima de tudo e de todos, acredite que se chegou até aqui é por mérito seu, o sacrifício foi somente seu.
Supere-se!
Seja o seu melhor! 💪

19/12/2017

Treino de Dorsal do aluno realizamos uma super série agonista utilizando dois exercícios para o mesmo grupamento muscular onde foi realizado a puxada pela frente com pegada neutra, conjugada com remada baixa.

A variação da puxada pela frente pegada supinada, predomina um trabalho mais intenso do latíssimo externo, já a pegada neutra, mobiliza mais o centro da musculatura, na remada baixa também utilizamos a pegada neutra mobilizando o trapézio médio e inferior, rombóides e deltóide posterior, iniciamos com maior alongamento da musculatura e contraindo o máximo possível realizando a máxima de repetições ocasionando o maior fadiga muscular

Hoje é dia de Venha fazer parte do
09/12/2017

Hoje é dia de
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Hoje é dia de Treino Funcional
26/08/2017

Hoje é dia de Treino Funcional




Venha fazer parte do TEAM
20/08/2017

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40,5℅ de percentual de massa muscular e 19,2℅ de gordura corporal, ainda em progresso, chegarei na minha melhor performa...
17/08/2017

40,5℅ de percentual de massa muscular e 19,2℅ de gordura corporal, ainda em progresso, chegarei na minha melhor performance, pois devemos dá um passo por vez e jamais desistir no meio do caminho.


Motivação de hoje! A aluna Francineide iniciou o treinamento personalizado há 03 meses... Realizamos a avaliação física...
08/08/2017

Motivação de hoje! A aluna Francineide iniciou o treinamento personalizado há 03 meses... Realizamos a avaliação física e a prescrição do treino de acordo com seu biotipo e objetivo proposto por ela, na segunda avaliação, chegamos ao percentual de gordura ideal.
Parabéns continue assim 🏋💪 e por fazer parte do TEAM



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