12/11/2023
Como o Método Pilates pode ajudar no tratamento da hérnia de disco?
Hoje em dia é muito comum ouvir falar sobre protrusão discal, abaulamento do disco, desidratação discal até chegar numa hérnia de disco.
Tudo isso ocorre a vários fatores, e um muito importante é a diminuição dos espaços vertebrais, a famosa compressão estrutural da vértebra sobre o disco.
E o método proporciona um fortalecimento da musculatura profunda de estabilização aquela mais próxima das vértebras que muitas das vezes estão inativas quando músculos mais superficiais estão hiperexcitados). Esse fortalecimento mais profundo (estabilizadores) e consequente uma mobilização aonde tem um bloqueio, há um aumento do espaço vertebral gerando alívio de dor e melhora da rigidez.
É importante lembrar que o meio em que se vive tem uma relação agravante para a lesão. Então é muito importante estar atento a isso.
Enfim, Método Pilates é muito indicado ao tratamento e na prevenção da Hérnia de Disco!
Até mais pilateiros 🤜🏼🤛🏼👊🏼💪🏼
