29/07/2026
Aula de Ontem 28/07
Turma 09 a 10 Anos ⚫⚪
Ênfase:
- Controle e condução de bola
- Elevação de Quadril
- Fortalecimento Quadríceps
- Agilidade
- Força membros inferiores
- Base ( Goleiro )
- Passe/Recepção/Domínio de bola baixa
- Agilidade
- Finalização