Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 23:00 Terça-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 23:00 Quarta-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 23:00 Quinta-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 23:00 Sexta-feira 06:00 - 11:00 14:00 - 22:00 Sábado 14:00 - 17:00

Coliseu Academia

A melhor academia de Álvares Machado!

26/06/2025

Esperar a segunda-feira? A hora perfeita? Passar o frio? Parar a chuva? Chega de desculpas! 💥
A gente treina do jeito que dá, mas não deixa de treinar.
Porque no fim das contas, constância é o que traz resultado!
Cada treino, por menor que pareça, é um passo na direção certa.
Feito é melhor que perfeito — e a sua jornada começa hoje!
Coloca o tênis, sua melhor roupa e vem treinar com a gente! 💪🏽😎

13/06/2025

🎧 Fone no ouvido, mente focada, corpo em movimento.
Nada como a playlist certa pra acender a energia e transformar o treino! 💪🔥

Cada batida te impulsiona, cada música te lembra:
você veio pra evoluir.

Então… qual é a trilha sonora que te faz dar o gás até o final? 🚀

11/06/2025

A força que transforma não está na carga que você levanta, mas na constância com que você se dedica! 🔥
Cada treino conta, cada passo te aproxima do seu objetivo.
Não é sobre ser o mais forte hoje, é sobre ser mais forte do que ontem.
A jornada é construída com disciplina, foco e vontade de vencer todos os dias!
Coliseu Academia – Onde guerreiros treinam com propósito! Vem treinar com a gente 💪🏼

02/06/2025

Listamos aqui, os três pilares essenciais para o sucesso no treino:
Técnica correta, que garante segurança e eficiência nos movimentos;
Progressão de carga, necessária para estimular força, hipertrofia e evitar estagnação;
Descanso adequado, fundamental para a recuperação muscular e a prevenção de lesões.

Sem equilibrar esses três fatores, não há evolução consistente!

Vem treinar com a gente! 💪🏼
Onde o corpo cansa e a mente descansa!

23/05/2025

E aí, o cardio está em dia? 🏃🏽🏃🏼‍♀️

O cardio é uma prática essencial para quem busca saúde e boa forma!
Fortalece o coração, promovendo uma melhor circulação e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, melhora significativamente a resistência física, permitindo um melhor desempenho nas atividades do dia a dia e nos treinos. Por fim, o cardio é um grande aliado na queima de gordura, favorecendo a perda de peso e a definição muscular. Incorporar exercícios cardiovasculares na rotina é fundamental para manter o corpo saudável e ativo.

19/05/2025

Muita gente vai à academia com dedicação, mas esquece três pontos fundamentais para obter resultados: um bom treino, alimentação e consistência.

O profissional de educação física sabe o que você precisa quando m***a o seu treino, por isso, siga sempre o que é lhe dito. As estratégias que fazem, são unicamente para você e suas necessidades, então não adianta fazer aquele treino que viu na internet, pois não está adaptado a você!
Além disso, não adianta treinar pesado e não fornecer ao corpo os nutrientes necessários. Os músculos precisam de calorias e proteínas para se desenvolver.
Consistência e constância, são os mais importantes. Quantos anos comeu errado? Quantos anos não treinou? Então não é indo semana sim, semana não, que verá diferença!

Combinando os treinos que oferecemos, uma alimentação adequada e constância — isso, sim, fará você ter resultados!

Vem treinar com a gente! 💪🏼

17/05/2025

Cuide do seu corpo, invista em você e na sua saúde! 🏋🏼‍♀️

Formas de pagamento: dinheiro, pix, cartão crédito e débito 💳

17/05/2025

Faça aquilo que só você pode fazer por si mesmo! 🫡

17/05/2025

Sem mais desculpas! Bora transformar suor em conquista! 💪🏼

Te esperamos para aquele treino que faz o dia valer a pena!

Cada repetição é um passo mais perto da sua melhor versão. Vem treinar com a gente! 🏋️‍♀️

27/12/2023

Programação para a semana de Ano Novo! ✨

27/12/2023

Nós da Equipe Coliseu desejamos aos nossos alunos e seguidores um próspero e abençoado Ano Novo!

Que seja um ano cheio de conquistas e muitos treinos 😅

13/12/2023

Atenção, alunos! 🚨
Segue programação para a semana de Natal ✨🎄

Endereço

Rua Arthur Boigues, 825
Álvares Machado, SP
19160000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 23:00
Terça-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 23:00
Quarta-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 23:00
Quinta-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 23:00
Sexta-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 22:00
Sábado	14:00 - 17:00

Site

https://instagram.com/_coliseugym?igshid=m17xcy7e83ca

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