17/11/2022
Usar o perder el músculo?🧐
Sabías que entre los 40-50 años podemos perder un 8% de nuestra masa muscular? Y está perdida se acelera al 15% por década después de los 75 años 🙈
Esto se da por muchos factores, pero entre los más comunes tenemos los hábitos sedentarios y un bajo consumo de proteína, los cuales pueden desencadenar en muchos problemas de salud.
Un programa óptimo de entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada son la mejor medicina 🦾
Recuerda que nunca es tarde para empezar!
